Home » Archives by category » Scientific reviews
هل تجد صعوبة في الاستيقاظ مبكراً؟

هل تجد صعوبة في الاستيقاظ مبكراً؟

أفادت دراسة حديثة أن إجراء تعديلات بسيطة على أنماط النوم من قبل الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في الاستيقاظ باكراً يمكن أن يجعلهم أقل توتراً واكتئاباً. يعاني الأشخاص الذين يطيلون السهر عادةً من تعكر المزاج، بالإضافة إلى أنهم يواجهون صعوبة في إنجاز أعمالهم اليومية والتوفيق مع أنماط النوم المفضلة لديهم. ولكن كشف مجموعة من الباحثين أنه من الممكن لأولئك الذين يستيقظون في وقت متأخر عن المعتاد إعادة تنظيم ساعاتهم البيولوجية خلال ثلاثة أسابيع فقط. ووجدت الدراسة التي شملت 22 شخص يفضلون السهر ليلاً، متوسط ​​ساعة النوم لديهم 2.30 فجراً ومتوسط ساعة الاستيقاظ 10.15 صباحاً أن فوائد النوم المتواصل مبكراً شملت الشعور بتوتر واكتئاب أقل، وانخفاض شعورهم بالنعاس أثناء النهار. خلال ثلاثة أسابيع، طُلب من المشاركين في الدراسة تقديم ساعات النوم والاستيقاظ ساعتين أو ثلاث ساعات، مع الحفاظ على نفس الروتين في أيام العمل وأيام العطلة. كما طلب منهم التعرض لفترة أطول لأشعة الشمس في الصباح، وتناول وجبة الإفطار بعد فترة وجيزة من الاستيقاظ، مع تناول الغداء في نفس الوقت كل يوم وتناول العشاء في موعد لا يتجاوز الساعة 7 مساءً. وقد تم نشر نتائج البحث الذي أجرته جامعتا برمنغهام وسوراي وجامعة موناش في أستراليا في مجلة النوم الطبي .وأظهرت النتائج زيادة في الأداء المعرفي (وقت التفاعل) والأداء البدني (قوة التحمل) خلال الصباح. وأشار الباحثون إلى أننا الآن بحاجة إلى فهم كيفية ارتباط أنماط النوم المعتادة بالدماغ، وكيف يرتبط ذلك بالراحة النفسية والعقلية وفيما…

قلة النوم تزيد من خطر إصابة الأطفال بالسمنة

Comments Off on قلة النوم تزيد من خطر إصابة الأطفال بالسمنة
قلة النوم تزيد من خطر إصابة الأطفال بالسمنة

أظهر استطلاع أن آلاف الأطفال لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، وبالتالي فإنهم معرضون أكثر لخطر السمنة ووجد الاستطلاع الذي أجرته مؤسسة التغذية البريطانية على أكثر من 6000 طفل أن 32 في المئة من تلاميذ المدارس الابتدائية و70 في المئة من طلاب المدارس الثانوية يحصلون على أقل من تسع ساعات من النوم في الليلة الواحدة، وهوالحد الأدنى لساعات النوم الموصى بها. وقد أفاد نصف طلاب المدرسة الثانوية أيضاً أنهم يستيقظون في منتصف الليل مرة واحدة على الأقل. كما تناول الاستطلاع أيضاً عادات الأكل لدى الأطفال ووجد أن ربع طلاب المدارس الثانوية وواحد من بين كل عشرة طلاب من المدارس الابتدائية لم يتناولوا وجبة الإفطار في ذلك اليوم. وفي الوقت نفسه، يبدو أن العديد من الآخرين قد يفتقدون إلى العناصر الغذائية الرئيسية، حيث يستهلك 18 في المئة فقط من طلاب المدارس الثانوية الفاكهة أو الخضروات في أول وجبة في اليوم. وأفاد اثنين من كل ثلاثة (59 في المئة) من هذه المجموعة أنهم يستخدمون نوعاً من الشاشات قبل النوم، وأفاد 49 في المئة من طلبة المدارس الابتدائية بالأمر نفسه، مما دفع العلماء إلى الاعتقاد بأن هذا قد يكون السبب في سوء نوعية نومهم. كما فحص الاستطلاع أنماط النوم لأكثر من 1500 شخص بالغ ووجد أن 43 في المئة منهم يحصلون على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بينما أفاد 80 في المئة بأنهم يستيقظون…

Continue reading …

نقص فيتامين ك وضعف الحركة

Comments Off on نقص فيتامين ك وضعف الحركة
نقص فيتامين ك وضعف الحركة

يعاني الكثير من كبار السن من ضعف القدرة على الحركة، وقد يرتبط وجود هذه المشكلة بأمراض عديدة تصيب كبار السن؛ كأمراض الرئة، والقلب، والعظام. وقد أكدت الكثير من الأبحاث أن هناك تزامن في حدوث هذه الأمراض مع وجود نقص عام في فيتامين ك في الجسم. ووجدت دراسة أن هناك علاقة بين انخفاض فيتامين ك، وبطء المشي، وخطر الإصابة بالتهاب المفاصل. وجدت دراسة جديدة أن هناك علاقة بين انخفاض فيتامين ك في الدم وضعف القدرة على الحركة عند كبار السن، وأشار القائمون على هذه الدراسة أن هناك احتمالية في أن نقص فيتامين ك له علاقة بتطور مشكلة ضعف الحركة عند كبار السن. فيتامين ك فيتامين ك هو من الفيتامينات التى تذوب فى الدهون. ويوجد في بعض أنواع الأطعمة على شكل مادة تسمى فيلوكينون تشمل هذه الأطعمة الخضراوات الورقية الخضراء مثل  اللفت، والسبانخ، والقرنبيط، وغيرها من الخضر الورقية. ويوجد فيتامين ك في بعض مشتقات الحليب أيضاً.  يلعب فيتامين ك دور مهم في منع حدوث النزيف في الجسم وإيقافه، فهو مهم لعملية تخثر الدم. ويتم إعطاء فيتامين ك لحديثي الولادة لمنع حدوث أي نزيف عندهم، ويتم إعطائه أيضاً لعكس مفعول دواء وارفارين عند من يستخدمون هذا الدواء. لا يجوز أخذ فيتامين ك كمكل غذائي ألا بعد استشارة الطبيب. منهجية الدراسة تمت الدراسة في أمريكا وتحديداً في مركز بحوث التغذية البشرية…

Continue reading …

الامتناع عن تناول الخضراوات والفواكة قد يسبب الوفاة مبكراً

Comments Off on الامتناع عن تناول الخضراوات والفواكة قد يسبب الوفاة مبكراً
الامتناع عن تناول الخضراوات والفواكة قد يسبب الوفاة مبكراً

أشارت نتائج دراسة جديدة إلى أن الاستهلاك غير الكافي للفواكه والخضروات قد يكون عاملاً رئيسياً في الوفاة الناجمة عن أمراض القلب. وبينت الدراسة التي تمت بقيادة باحثين في جامعة هارفرد أن عدم تناول ما يكفي من الفواكه أو الخضراوات يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تعد الفواكه والخضروات مصدراً غنياً بالفيتامينات، والألياف، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، ومضادات الأكسدة. ويساهم النظام الغذائي الذي يتضمن الفواكه والخضروات فيخفض ضغط الدم، والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، وتحسين صحة الجهاز الهضمي. وأكدت الأبحاث السابقة أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وبعد تحليل هذه النتائج ودمجها مع نتائج دراسات أخرى، قدر الباحثون أن خطر الإصابة بأمراض القلب أقل بنسبة 20 ٪ لدى الأفراد الذين يتناولون أكثر من خمس حصص من الفواكه والخضروات يومياً، مقارنةً بأولئك الذين يتناولون أقل من ثلاث حصص في اليوم. التأثير العالمي لعدم كفاية التغذية أشارت نتائج دراسة جديدة قدمها الباحثون في الاجتماع السنوي للتغذية لعام 2019 للجمعية الأمريكية للتغذية في بالتيمور، ماريلاند– إلى أن تناول كميات غير كافية من الفاكهة يمكن أن يسبب وفاة 1 من كل 7 أشخاص بأمراض القلب، وأن تناول كمية غير كافية من الخضار يمكن أن يسبب 1 من 12 وفاة بسبب أمراض القلب. ومن خلال تحليل البيانات من عام 2010،…

Continue reading …

تقنية جديدة لتحديد احتمال إصابة المريض بسرطان الثدي قبل خمس سنوات

Comments Off on تقنية جديدة لتحديد احتمال إصابة المريض بسرطان الثدي قبل خمس سنوات
تقنية جديدة لتحديد احتمال إصابة المريض بسرطان الثدي قبل خمس سنوات

طور الباحثون في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا تقنية ذكاء صناعي جديدة قادرة على التنبؤ باحتمالية الإصابة بسرطان الثدي قبل سنوات. ووفقاً لبيان صحفي صدر عن معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، تستخدم التقنية تصوير الثدي بالأشعة السينية لـ 60.000 مريض للكشف عن أنماط خفية في أنسجة الثدي يمكن أن تكون مسبقة للأورام الخبيثة. ويمكن استخدام النظام يوماً ما لمعرفة فيما إذا كان المرضى معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى، بما في ذلك أشكال أخرى من السرطان أو مشاكل في القلب. ,وفقًا لبيان صحفي صادر عن معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، طور الباحثون في المعهد تقنية ذكاء اصطناعي قادرة على التنبؤ بما إذا كان من المحتمل أن يصاب المريض بسرطان الثدي قبل ظهوره بأربع سنوات. ووفقًا لدراسة أجريت في مجال الأشعة، تمكنت تقنية الذكاء الاصطناعي من اكتشاف الحالات الشاذة في تصوير الثدي بالأشعة السينية للمرضى والتي ربما لم يتم اكتشافها باستخدام التقنيات التقليدية. ولتحقيق هذه الغاية استخدم علماء معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا تقنية التعلم العميق باستخدام تصوير الثدي بالأشعة السينية من 60،000 مريض في مستشفى ماساتشوستس العام. وكان النموذج قادراً على التقاط أنماط خفية في أنسجة الثدي يمكن أن تكون مقدمة للأورام الخبيثة. ويؤكد الباحثون أخيراً أنه كلما تم اكتشاف الورم في وقت مبكر، زادت فرص بقاء المريض على قيد الحياة- وهذا هو السبب الذي يجعل التشخيص المبكر مهماً للغاية.

Continue reading …

إعتام عدسة العين

Comments Off on إعتام عدسة العين
إعتام عدسة العين

يعد اعتام عدسة العين السبب الرئيسي لفقدان البصر والإصابة بالعمى في العالم. ففي الولايات المتحدة الأمريكية وحدها،يوجد 24 مليون أمريكي ممن تزيد أعمارهم عن 40 عاماً يعانون من إعتام عدسة العين. إعتام عدسة العين هو حدوث تكتل لعدسة العين، مما يمنع مرور الضوء عبرها. وعلى الرغم من أن إعتام عدسة العين منتشر بشكل كبير، إلا أنه من السهل جداً علاجه عن طريق الجراحة. يقوم الجراح بإزالة العدسة المتكتلة واستبدالها بعدسة اصطناعية تسمى العدسة داخل العين أو IOL. وتستغرق العملية الجراحية بأكملها حوالي 20 دقيقة فقط، ويمكن لمعظم الناس استئناف الأنشطة العادية بعد العملية بسرعة إلى حد ما. هل إزالته آمنة؟ تعد جراحة إزالة المياه البيضاء واحدة من أكثر العمليات الجراحية أماناً وأكثرها فاعلية بمعدل نجاح يصل إلى 95 بالمئة. هل يؤثر فقط على كبار السن؟ يمكن أن يؤثر إعتام عدسة العين على أي شخص! على الرغم من أن معظم الناس لا تظهر عليهم أعراض إعتام عدسة العينحتى سن الأربعين على الأقل، إلا أن إعتام عدسة العين يمكن أن يؤثر أيضاً على الشباب أو حتى الأطفال. وتسهم عوامل الوراثة، والمرض، وإصابات العين، والتدخين في الإصابة بإعتام عدسة العين في سن مبكرة. هل يمكن الوقاية من الإصابة بإعتام عدسة العين؟ لا توجد طريقة مثبتة للوقاية من الإصابة بإعتام عدسة العين المرتبط بالعمر. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي اختيار نمط حياة صحي إلى…

Continue reading …

نجاح أول عملية لعلاج إنسان مشلول بالخلايا الجذعية

Comments Off on نجاح أول عملية لعلاج إنسان مشلول بالخلايا الجذعية
نجاح أول عملية لعلاج إنسان مشلول بالخلايا الجذعية

تغيرت حياة كريستوفر بويسن بشكلٍ جذري عندما فقد السيطرة على سيارته على واصطدم بشجرة، حيث تسبب هذا الحادث في شلل من الرقبة إلى أطراف القدمين، وتوقع الأطباء أنه ربما لن يتمكن من تحريك أي جزء من جسمه باستثناء رأسه، وعينيه، وشفتيه مرة أخرى. بعد ذلك، عُرض على بويسن إجراء عملية تجريبية باستخدام الخلايا الجذعية والتي “لديها القدرة على إصلاح الأنسجة العصبية المصابة من خلال استبدال الخلايا التالفة”. وعلى الرغم من أن هذه العملية لم يكن بها أي ضمان إلى أنه سيستعيد قدرته على الحركة، اعتقد بويسن أن المخاطرة كانت تستحق المخاطرة. في شهر أبريل، قام فريق جراحي بالتعاون مع مركز رانشو لوس أميجوس الوطني لإعادة التأهيل وكيك ميديسين، بقيادة تشارلز ليو، مدير المركز ، بحقن جرعة تجريبية من الخلايا الجذعية قدرها 10 ملايين مباشرة في منطقة العنق من الحبل الشوكي. ووفقا للدكتور ليو، يخضع مرضى إصابات النخاع الشوكي لعملية جراحية لتثبيت العمود الفقري ولكنها لا تحدث نتائج ملموسة لاستعادة وظيفة الحركية أو الحسية. ومن خلال هذه العملية، تم اختبار حقن الخلايا الجذعية لتحسين الوظيفة العصبية، مما يعني تحسين الإصابة بالشلل بشكل دائم إلى القدرة على استخدام الذراعين واليدين. إن استعادة هذا المستوى من الوظائف يمكن أن يحسن بشكل كبير الحياة اليومية للمرضى الذين يعانون من الإصابات في العمود الفقري”. بعد ثلاثة أسابيع، بدأت حالة بويسن في التحسن. وخلال شهرين، تحسنت وظائفه الحركية…

Continue reading …

هل تسبب الوجبات السريعة زيادة في الحساسية للأطعمة؟

Comments Off on هل تسبب الوجبات السريعة زيادة في الحساسية للأطعمة؟
هل تسبب الوجبات السريعة زيادة في الحساسية للأطعمة؟

قال مجموعة من الباحثين أن الوجبات السريعة تحتوي على مركب مرتبط بحساسية الغذاء، لكن خبراء آخرون أشاروا إلى أن حساسية الطعام مرتبطة بمجموعة متنوعة من الأسباب. أشارت دراسة جديدة إلى أن حب الناس للأطعمة المصنعة قد يكون أحد أسباب الزيادة الشديدة في الحساسية الغذائية وشدتها في العقود القليلة الماضية. عند النظر إلى مجموعة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 عاماً، وجد باحثون من جامعة نابولي فيديريكو أن الأطفال الذين لديهم حساسية من الغذاء لديهم مستويات أعلى من المركب المرتبط بالوجبات “السريعة” المعالجة مقارنة بالأطفال الذين يعانون من الحساسية التنفسية أو الذين لا يعاون من أي نوع من أنواع الحساسية. وتم تفسير آلية عمل هذا المركب بارتباط جزيء السكر ببروتين أو جزيء دهني تحت الحرارة. وهو ما يحدث عندما شوي شريحة لحم للحصول على طبقة بنية لطيفة أو عند قلي البطاطس بالزيت. بعبارة أخرى، من شأن هذه العملية أن تعطي نكهةً وطعماً رائعاً، ولكنها ليست صحية. ووفقاً للدكتور روبرتو بيرني كاناني، الأستاذ المشارك في قسم طب الأطفال في جامعة نابولي وباحث رئيسي في الدراسة، فإن وجود مستويات عالية من هذا المركب لدى الأطفال المصابين بالحساسية قد يوحي بوجود “رابط” في النماذج الحالية من الحساسية الغذائية. ويقول خبراء آخرون أن الرابط ربما يكون موجوداً بالفعل، ولكن هناك عوامل أخرى تساهم أيضاً.

Continue reading …

نبات السلق| فوائد السلق

Comments Off on نبات السلق| فوائد السلق
نبات السلق| فوائد السلق

ينتمي نبات السلق، وهو أحد أهم أنواع الخضراوات الورقية داكنة اللون التي تمتاز بعروقها وأعناقها الملونة والتي تشمل: الأحمر، والبنفسجي، والأصفر، إلى عائلة السرمقاوات، تبعاً لعلم التصنيف. ويعد نبات السلق غنياً بالمواد الغذائية حتى أنه يطلق عليه مخزن الطاقة الغذائية، ويستطيع أن ينمو في بيئات قاسية تعاني من فقر التربة، أو نقص الضوء، أو قلة الماء. ويمتاز نبات السلق بأوراقه الطويلة شديدة الاخضرار التي تشبه بعروقها الملونة إلى حد كبير قدم الإوزة، مما جعل البعض يعرفونه بهذا الاسم. يرجع أصل نبات السلق إلى دول حوض الأبيض المتوسط، حيث أستعمل كعلاج شعبي منذ مئات السنين كمضاد للالتهاب، ومضاد للحساسية، و مهضم، ومقو عام. مكونات نبات السلق الغذائية تحتوي كل 100 جرام من نبات السلق على المكونات الآتية: فيتامين ج: 30 مغ. فيتامين ه: 1.9 مغ. فيتامين ك: 830 ميكروغرام. فيتامين ب6: 0.1 مغ. كالسيوم: 51 مغ. حديد: 1.8 مغ. مغنسيوم: 81 مغ. بوتاسيوم: 379 مغ. بروتين: 1.8 غرام. سعر حراري: 19 سعر. وغيرها الكثير من الفيتامينات والمعادن. فوائد نبات السلق لنبات السلق فوائد طبية، وغذائية، وتجميلية عديدة، نذكر بعضاً منها: يسرع من عملية تخثر الدم، لاحتوائه على فيتامين ك وبالتالي يقل خطر الإصابة بالنزف الدموي. يوفر كميات وفيرة من معدني الحديد والنحاس، وهما من أهم مكونات كرات الدم الحمراء ونقصهما قد يسبب فقر الدم، وضعف التركيز، وهبوط…

Continue reading …

المشي ساعة يمحو عامًا من عمر الدماغ !

Comments Off on المشي ساعة يمحو عامًا من عمر الدماغ !
المشي ساعة يمحو عامًا من عمر الدماغ !

ما لا يقل عن ساعة واحدة من المشي أو التمارين في الأسبوع، قد يقلل من خطر الخرف ويحسّن اللياقة العقلية. درس باحثون من جامعة بوسطن بيانات دراسة قلب لا زالت قائمة، ووجدوا أنّ الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية أكثر يتمتعون بحجم مخّ أكبر. وأنّ ممارسة الرياضة مدة ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع ، حتى لو كانت رياضة خفيفة مثل المشي، يمكن أن تكون مفيدة بحيث تمحو كل ساعة إضافية في المتوسط سنةً من عمر عقلِك. يقول العلماء إنّ التمرينات المنتظمة يمكن أن تعزز لياقتك العقلية وكذلك البدنية، وتقلل من خطر الإصابة بالخرف. كما وجدت دراسة أنّ الأشخاص الذين يمارسون كمًّا أكبر من النشاط البدني – حتى لو كان خفيفًا مثل المشي – يبطئون عملية شيخوخة أدمغتهم، وأنهم أقل عرضة للإصابة بالخرف. تُعتبر هذه النتائج أخبارًا جيدة للأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على لياقتهم البدنية ولكنهم ليسوا عدّائين في سباق الماراثون. جميع التمارين الرياضية مفيدة يقول الباحثون إنّ كل التمارين، حتى لو كانت أقل من الساعتين ونصف الساعة الموصى بها في الأسبوع من قبل هيئة الصحة الوطنية، يمكن أن تكون كافية لتحصيل فوائد. ويشير البحث إلى أنّ كل ساعة إضافية يمكن أن تمحو عامًا من عمر الدماغ. درس العلماء في جامعة بوسطن بيانات من دراسة مازالت قائمة، حول صحة القلب في الولايات المتحدة للتعمق في…

Continue reading …

أنواع مرض السكري والأسباب

Comments Off on أنواع مرض السكري والأسباب
أنواع مرض السكري والأسباب

انواع مرض السكري اثنان؛ مرض السكري من النوع الأول، ومرض السكري من النوع الثاني. وحول الموضوع يتحدث الاختصاصي في أمراض الغدد الصماء والسكري، الدكتور شارل صعب، كالآتي: الإجهاد ليس سبباً رئيسياً للإصابة بمرض السكري أسباب مرض السكري حياة مريض السكري ليست صعبة إنما تتطلب منه الحذر حياة المريض صعبة إذا لم يأخذ بعين الاعتبار مرضه. والطبيب الخاص به لم يمكِّنه جيدًا ويقوّيه في مواجهة مرضه. وهناك اعتبارات مادية أيضًا، لأنَّ العلاجات الحديثة التي تمكّن المريض من السيطرة على نسبة السكر من دون اشتراكات حادّة، باتت مكلفة. أما من ناحية الغذاء، فعلى الطبيب تثقيف المريض حول النظام الحياتي اليومي الذي يجب أن يتّبعه، والمعتقدات الخاطئة حول الممنوعات. وهذه المعلومات هي موضوع بحث شخصي بين الطبيب وكل حالة. لأنّ ما هو مسموح لمريض سكري معيّن، قد يكون ممنوعًا لآخر. ولكن عمومًا، وإذا ما أردنا التحدث عن سياسة صحية عامة، يجدر بمريض السكري أن يتوقف عن تناول الحلويات والسكريات والدهون المشبّعة. فعلاج السكري ليس علاجًا رقميًّا، بل يقضي بضبط مؤشر السكر، وضغط الدم والدهون المختلفة. لأنَّ هذه الأمراض مرتبطة ببعضها وتشكل خطرًا على حياة المرضى. ويُعتبر مريض السكري معرّضًا للإصابة بأمراض القلب والشرايين، بمعدل 4 مرات إضافية عن سواه. من دون أن ننسى إمكان تعرّض مرضى السكري لضرر في شبكة العين(السبب الرئيس لفقدن البصر) وقصور الكلى (ما ينتج عنها غسيل الكلى).

Continue reading …

أعراض فقر الدم الحاد أو اعراض الأنيميا

Comments Off on أعراض فقر الدم الحاد أو اعراض الأنيميا
أعراض فقر الدم الحاد أو اعراض الأنيميا

اعراض فقر الدم الحاد أو اعراض الأنيميا، مختلفة. ويسمح الهيموغلوبين في الدم بتشخيص الحالة، كما تُستخدم تحاليل الدم الأخرى لمعرفة أسباب المرض. أعراض فقر الدم أعراض فقر الدم تتباين بحسب شدة المرض، فعلى سبيل المثال، فإنَّ فقر الدم البسيط مع مستوى هيموغلوبين منخفض قليلًا، تنبثق عنه أعراض خفيفة أو قد لا تظهر أية أعراض على الإطلاق. وتكون هكذا هي الحال بشكل خاص عندما يبدأ فقر الدم ببطء تدريجيًّا، وبالتالي يتسنى للجسم الوقت الكافي للاعتياد على ذلك. أما أعراض فقر الدم الحاد، فهي كالآتي: • الشحوب ويبدو واضحًا تحديدًا داخل الجفون وعند مستوى الأظافر أو الشفاه؛ • ضيق التنفس عند القيام بأيّ جهد ثم في أوقات الراحة؛ • الشعور بالتعب المستمر؛ • خفقان القلب؛ • الدوار والدوخة والشعور بالضعف والوهن عند النهوض عن الكرسي، الشعور بخفة في الرأس؛ • الصداع؛ • صعوبة في التركيز والتذكر والقراءة؛ • فقدان الحافز والحماس للقيام بأيّ شيء؛ • انخفاض الرغبة الجنسية (قلة الشهوة الجنسية)؛ • صعوبة أداء الأنشطة الاعتيادية اليومية؛ • الإرهاق الجسدي والعاطفي والنفسي. عند ظهور أيّ عارض أو أكثر من هذه الأعراض، من الضروري استشارة الطبيب على الفور. فقر الدم الحاد قد يعرضك لـ أمراض القلب وإذا كان فقر الدم حادًّا أو عندما يصاب به الشخص سريعًا أو يطول إلى فترة طويلة، قد ينتج عنه العواقب التالية:  • أمراض القلب (تفاقم أمراض القلب ومنها الذبحة الصدرية أو…

Continue reading …

خمسة أمراض غريبة لن تصدق أنها حقيقية!

Comments Off on خمسة أمراض غريبة لن تصدق أنها حقيقية!

هل تتخيل أنه يمكن أن يكون هناك بول أرجواني؟ أو أن يكون الجلد مثل لحاء الشجرة؟ هل فكرت يوماً بإمكانية وجود حساسية ضد الماء؟ سيدهشك أن تعرف أن هذه الاضطرابات وغيرها موجودة فعلاً. المرض الذي يجعلك تصدق أنك ميت يدرك المعظم أن مخلوقات الزومبي خياليةً وليست حقيقية على الإطلاق، ولكن أولئك الذين يعانون من وهم كوتارد يقتنعون بأنهم قد ماتوا وتعفنوا أو فقدوا جزءاً على الأقل من أجسامهم. وغالباً ما يرفض هؤلاء تناول الطعام أو الاستحمام نتيجة مخاوف وهواجس لديهم، فعلى سبيل المثال، يتهيأ لهم أنه ليس لديهم جهاز هضمي يمكنهم من تناول الطعام أو أن اغتسالهم بالماء يمكن أن يسبب فقدانهم لبعض الأجزاء الهشة من أجسادهم. تشير الأبحاث إلى أن وهم كوتارد سببه فشل في مناطق من الدماغ في التعرف على المشاعر، مما يؤدي إلى الشعور بالانفصال عن الواقع. لحسن الحظ، يمكن استخدام الأدوية النفسية لعلاجه. المرض الذي يجعلك تتحدث بلهجة أجنبية يستيقظ المصابون بمتلازمة اللهجة الأجنبية في يومٍ من الأيام ويبدأون في التحدث بلهجة أجنبية. وتعد هذه الحالة نادرة جدًا (حيث توجد 60 حالة فقط). في عام 2002، اكتشف العلماء في جامعة أكسفورد أن المرضى الذين تظهر عليهم هذه الأعراض يعانون  في تشوهات دماغية مماثلة تسببت في حدوث تغييرات في نطق الكلمات والمقاطع. تظهر الدراسات أن المتلازمة يمكن أن…

Continue reading …

ثلاثة معتقدات خاطئة حول الدورة الشهرية

Comments Off on ثلاثة معتقدات خاطئة حول الدورة الشهرية

على الرغم من أن كل أنثى في هذا العالم تقريباً قد عاشت تجربة الدورة الشهرية، أو أنها لا تزال تعيشها حالياً، أو ستعيشها عند بلوغها، لا تزال هناك العديد من المعتقدات الخاطئة المتعلقة بما يجب القيام به أو تجنبه أثناء الدورة الشهرية.  تستمر الدورة الشهرية من فترة البلوغ وحتى سن اليأس، وهي عبارة عن نزف دموي مهبلي شهري يحدث نتيجة انسلاخ بطانة الرحم ويستمر لمدة تتراوح بين 3 و7 أيام. نورد تالياً بعضاً من المفاهيم الخاطئة فيما يتعلق بالدورة الشهرية تأجيل الدورة الشهرية غير آمن هناك اعتقاد خاطئ واسع الانتشار بأنه من غير الآمن استخدام حبوب منع الحمل لتأجيل الدورة الشهرية لفترة طويلة. ومع ذلك، تشير الإرشادات الحديثة الصادرة عن الشبكة الوطنية لصحة المرأة إلى أنه من الجيد إيقاف الدورة الشهرية باستخدام حبوب منع الحمل لفترات عدة، ويتفق معظم أطباء أمراض النساء على أن هذا النهج آمن عادة. لا يمكن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية يعتقد البعض أن الاستحمام أو حتى الاغتسال خلال فترة الدورة الشهرية غير آمن، ويعزون ذلك إلى أن الماء الساخن يحفز النزيف، أو أن الماء يمنع تدفق الدورة الشهرية بشكلٍ طبيعي، مما قد يكون له آثار سيئة. على الرغم من أن الماء الساخن يمكن أن يساعد في تحفيز تدفق الدم، إلا أن هذا يمكن أن يساعد في…

Continue reading …

هل يمكن استخدام اختلافات الخلايا الدهنية في التنبؤ بالإصابة بالسكري؟

Comments Off on هل يمكن استخدام اختلافات الخلايا الدهنية في التنبؤ بالإصابة بالسكري؟

يمكن أن تفسر الاختلافات في الخلايا التي تخزن الدهون في الجسم سبب كون بعض الناس أكثر عرضة للاضطرابات المرتبطة بالسمنة، مثل السكري من النوع 2. قام علماء من جامعة ملبورن في أستراليا بإجراء دراسة لفحص خلايا الدهون البيضاء البشرية من عينات تم التبرع بها من قبل متطوعين. وتم الحصول على العينات من الأنسجة الدهنية البيضاء في أجزاء مختلفة من الجسم. والخلايا الدهنية البيضاء هي الخلايا التي تخزن الطاقة في جزيئات الدهون التي تسمى الدهون الثلاثية. يحتوي جسم الإنسان على مخازن من الخلايا المتجددة، تسمى الخلايا السلفية الدهنية ، والتي تتطور إلى خلايا دهنية بيضاء. باستخدام الأدوات الخاصة بتقييم الجينات، والبروتينات، والتمثيل الغذائي، جاءت الدراسة لتكون الأولى من نوعها من حيث تحديد ثلاثة أنواع فرعية متميزة من الخلايا السلفية الدهنية وشرح المؤلفون كيف تختلف الأنواع الفرعية للخلايا السلفية الدهنية في الطرق التي تتعامل بها مع الطاقة والهرمونات. وأشارت النتائج إلى أن تركيب وتوزيع الدهون البيضاء في الجسم، من حيث الأنواع الفرعية للخلايا السلفية الدهنية، يمكن أن يتيح التنبؤ فرصة بخطر إصابة الشخص بالنوع الثاني من مرض السكري وغيره من الأمراض الاستقلابية. وأشار مؤلف الدراسة الرئيسي البروفيسور ماثيو ج. وات، الذي يرأس قسم علم وظائف الأعضاء في كلية العلوم الطبية الحيوية في جامعة ملبورن، إلى أن النوع الفرعي الأول من الخلايا السلفية الدهنية يمكن أن يكون رواسب دهنية في الأعضاء وفي أجزاء…

Continue reading …

الإجهاد والأرق يزيدان خطر الوفاة الناجم عن ارتفاع ضغط الدم بثلاثة أضعاف

Comments Off on الإجهاد والأرق يزيدان خطر الوفاة الناجم عن ارتفاع ضغط الدم بثلاثة أضعاف

تؤدي بيئة العمل المجهدة المقترنة بنقص النوم إلى زيادة خطر الوفاة الناجمة عن الاضطرابات القلبية أو الوعائية بثلاثة أضعاف لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. أشارت الأبحاث الحديثة إلى كيفية تأثير التوتر والأرق على صحة الموظفين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وكانت النتائج واقعية. فقد وجد الباحثون أنه بالمقارنة مع أقرانهم الذين ينامون بشكل جيد ولم يتعرضوا للتوتر المرتبط بالعمل، فإن الموظفين المصابين بارتفاع ضغط الدم والذين يعانون من الإجهاد والأرق هم أكثر عرضة للوفاة بثلاثة أضعاف بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. قام الباحثون بتحليل البيانات من حوالي 2000 موظف تراوحت أعمارهم بين 25 و65 عاماً. كان هؤلاء العمال يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لكن في وقت الدراسة، لم يكونوا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري. وقد نشر المؤلفون نتائجهم في المجلة الأوروبية للوقاية من أمراض القلب. ووفقاً لجمعية القلب الأمريكية ، فإن قراءات ضغط الدم الطبيعية للبالغين تقل عن 120/80 ملليمتر زئبق، في حين أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يكون لديهم إما ضغط انقباضي  يبلغ 130 ملليمتر زئبق أو أعلى، أو ضغط انبساطي يساوي 80 ملليمتر زئبق أو أعلى. ويعد ارتفاع ضغط الدم مشكلة واسعة الانتشار في الولايات المتحدة، حيث تقدر جمعية القلب الأمريكية أن حوالي 103 مليون من البالغين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وهذا الرقم يعادل تقريباً…

Continue reading …

ثلاثة مناطق في الوجه لا تهملها عند وضع واقي الشمس

Comments Off on ثلاثة مناطق في الوجه لا تهملها عند وضع واقي الشمس

يمكن أن يكون التعرض للشمس خطيراً، حيث يعتبر السبب الأول للإصابة بسرطان الجلد الذي يعد أحد أخطر أنواع السرطانات الخطيرة والشائعة. تفيد الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بأن 9500 شخص يتم تشخيصهم بسرطان الجلد كل يوم في الولايات المتحدة. أظهر بحث جديد تم نشره في وقت سابق من هذا الشهر أن أولئك الذين يستخدمون مرطبات الوجه التي تحتوي على نسبة عالية من عامل الحماية من أشعة الشمس يهملون بعضاً من أهم الأجزاء المعرضة للسرطان في الوجه، والتي تشمل الشفاه، والأذنين، والمنطقة المحيطة بالعيون. درس فريق البحث 22 من الذكور و62 من الإناث الذين تعرضوا للأشعة فوق البنفسجية خلال زيارتين للطبيب. خلال كل زيارة، قام المشاركون بوضع واقي الشمس وتم تصويرهم بكاميرات حساسة للأشعة فوق البنفسجية لفحص أضرار أشعة الشمس. وأشارت النتائج إلى أن أكثر من 16 في المئة من المشاركين أهملوا وضع واقي الشمش على الأجزاء الحساسة من وجوههم في حين لم يستخدم أكثر من 11 في المئة من المشاركين واقي الشمس بشكل صحيح. ووجد الباحثون أن الكثير من الناس يهملون الحاجة إلى حماية المناطق المعرضة للخطر مثل الشفاه أو الجفون عند الخروج نهاراً، كما لا توجد إرشادات وتعليمات محددة بشأن استخدام واقي الشمس في هذه المناطق. تجدر الإشارة إلى أن تأثير أشعة الشمس على البشرة يمكن أن يحد في يوم بارد وغائم، حيث تسهم الغيوم…

Continue reading …

تناول البروتين النباتي بدل اللحوم الحمراء يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

Comments Off on تناول البروتين النباتي بدل اللحوم الحمراء يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

وجدت دراسة موسعة حديثة قارنت الآثار الصحية لاستهلاك اللحوم الحمراء مع تلك الموجودة في المواد الغذائية الأخرى أن استبدال البروتين النباتي الصحي باللحوم الحمراء يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ربطت العديد من الدراسات السابقة بين استهلاك اللحوم الحمراء والإصابة بامراض القلب والاوعية الدموية والسرطان، إلا أن النتائج لم تكن متسقة وقطعية. سعت الدراسات الحديثة إلى دراسة في العلاقة بين استهلاك اللحوم الحمراء وأمراض القلب ووجدت أن اللحوم الحمراء لا تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عندما يلتزم الشخص بالنسبة الموصى بها. ركزت معظم هذه الدراسات على الأضرار المحتملة للحوم الحمراء، لكنها لم تتضمن تحليلًا لنُظم غذائية محددة أخرى. مؤخراً، قام باحثون من جامعة هارفارد في بوسطن، وجامعة بوردو في ويست لافاييت في ولاية إنديانا بإجراء أول تحليل شامل للتجارب العشوائية التي كانت تتم مع اعتماد مجموعة ضابطة والتي تحلل آثار اللحوم الحمراء عن طريق استبدالها بأنواع أخرى من الطعام. سمحت الدراسة للباحثين بفحص جانب مختلف من القضية، حيث لا يزال استهلاك اللحوم الحمراء موضوعاً مثيراً للجدل، خاصة في الولايات المتحدة. وبينت الدراسة أنه لا فائدة من طرح سؤال “هل اللحوم الحمراء جيدة أم سيئة؟”، حيث حلل الباحثون بيانات من 36 تجربة عشوائية، شملت ما مجموعه 1803 مشاركاً. نظر الفريق في ضغط الدم، ومستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية،…

Continue reading …

أدلة جديدة على أن ممارسة الأنشطة البدنية يطيل العمر!

Comments Off on أدلة جديدة على أن ممارسة الأنشطة البدنية يطيل العمر!

من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية يعمل على تحسين الصحة، لكن كشفت أبحاث جديدة أن مجرد إضافة القليل من الحركة خلال اليوم يمكن أن يساعد الإنسان على العيش حياة أطول. يتوجه أولئك الذين يسعون إلى تحسين صحتهم غالباً إلى المراكز الرياضية، أو يحاولون اتباع أسلوب حياة يتسم بالنشاط وتناول أطعمة صحية. كشفت دراسة جديدة عن بعض الأخبار التي تبعث على الأمل بالنسبة لأولئك الذين قد يترددون في اتباع نظام اللياقة البدنية المكثف. فقد وجد العلماء في المدرسة السويدية للرياضة والعلوم الصحية في ستوكهولم أن زيادة النشاط البدني من أي نوع يقلل من مخاطر الوفيات الإجمالية “بغض النظر عن العمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية”. وقام فريق البحث بتقديم نتائجه في 2019، وهو الحدث الذي عقدته الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لشبونة، البرتغال. قام العلماء بفحص السجلات الصحية لأكثر من 316000 شخص بالغ من السويد ممن خضعوا لأول مرة لفحص الصحة المهنية بين عامي 1995-2015. وتم النظر في عنصر واحد هو الحد الأقصى لامتصاص الأكسجين. يحدد هذا المقياس مقدار الأكسجين الذي يتم توفيره للقلب، والرئتين، والعضلات أثناء التمرين. بشكلٍ عام، كلما زاد تمرين أو حركة الشخص، يزداد معدل الحد الأقصى لامتصاص الأكسجين. ووجدت الدراسة انخفاضاً في نسبة التعرض لامراض القلب والشرايين وانخفاض نسبة الوفاة لدى الأشخاص الأكثر ميلاً توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة ما لا يقل عن…

Continue reading …

هل تشكل سماعة البلوتوث خطراً على الصحة؟

Comments Off on هل تشكل سماعة البلوتوث خطراً على الصحة؟

غصت صفحات الإنترنت خلال الأسبوع الماضي بالأخبار التي تفيد بأن السماعات اللاسلكية وسماعات البلوتوث يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. بدأت القصة عندما تم نشر نداء يعود إلى عام 2015، عبر خلاله 247 عالماً من 42 دولة عن قلقهم بشأن الآثار الصحية المرتبطة بالتعرض للمجالات الكهرومغناطيسية المنبعثة من الأجهزة اللاسلكية. وحذر العلماء من المخاطر الصحية المحتملة للتعرض المزمن للمجالات الكهرومغناطيسية والتي تشمل السرطان، والطفرات الوراثية والاضطرابات العصبية، والقدرة على التعلم، ونقص الذاكرة، والإنجاب، وغير ذلك. دعا النداء منظمة الصحة العالمية والأمم المتحدة إلى اعتماد مبادئ توجيهية أكثر صرامة للتعرض للمجالات الكهرومغناطيسية من الأجهزة اللاسلكية لحماية البشر من الآثار الصحية الضارة المحتملة لهذه الأجهزة. وعلى الرغم من وجود عدد كبير من الأبحاث التي تم إجراؤها حول المخاطر الصحية المرتبطة بالتعرض للمجالات الكهرومغناطيسية، إلا أنه لم يشر إلا عدد قليل جداً منها إلى خطورة التعرض للإشعاع على المدى الطويل من سماعات البلوتوث أو السماعات اللاسلكية. ما هو الإشعاع الكهرومغناطيسي؟ المجالات الكهرومغناطيسية هي مجالات غير مرئية من الطاقة، أو الإشعاع، التي تنتجها الكهرباء. عند استخدام سماعات البلوتوث أو السماعات اللاسلكية- بالإضافة إلى أجهزة الكمبيوتر، والهواتف المحمولة، وحتى أفران الميكروويف- فإنها تصدر نوعاً معيناً من الإشعاعات الكهرومغناطيسية يسمى إشعاع تردد الراديو . في عام 2011، صنفت الوكالة الدولية لبحوث السرطان هذا النوع من الإشعاع على أنه من مسببات السرطان للبشر. استند هذا…

Continue reading …

العلاجات البديلة للسرطان: هل تضر أكثر مما تنفع؟

Comments Off on العلاجات البديلة للسرطان: هل تضر أكثر مما تنفع؟

في عام 2018، قدّر المعهد الوطني للسرطان أنه عدد الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالسرطان وصل إلى 1735350 شخصاً في الولايات المتحدة وحدها وأن 609640 حالة وفاة نجمت عن هذه الحالة. بمجرد تشخيص الإصابة بالسرطان، يلجأ الكثير من الناس إلى العلاجات التكميلية والبديلة بحثاً عن علاج، ولكن حذر بحث جديد من أن مثل هذه الممارسات يمكن أن تؤثر على الشفاء وسير العلاج. ثلث المرضى يستخدمون الأدوية البديلة وعبر الباحثون عن قلقهم من أن الأشخاص الذين يستخدمون علاجات بديلة- مثل اليوغا، والتأمل، والإبر الصينية، والأعشاب، والمكملات الغذائية- لا يبلغون أطباءهم بذلك. في ضوء هذه المخاوف، قامت الدكتورة سانفورد والفريق بتحليل البيانات من مسح وطني تم إجؤراؤه من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. أجرى الباحثون دراسة مقطعية في محاولة لتقدير نسبة المصابين بالسرطان الذين يستخدمون علاجات تكميلية. وكشف التحليل أن ثلث الأشخاص الذين يتم تشخيصهم بالسرطان يتناولون أدوية تكميلية وبديلة. وكانت الأعشاب المستخدمة في العلاج البديل الأكثر استخداماً من قبل المرضى. كما كشف التحليل أن 29 في المئة من أولئك الذين يستخدمون العلاجات التكميلية لا يخبرون أطباءهم عن ذلك. من بين الأسباب التي أعطاها المشاركون هي أنه لم يتم سؤالهم من قبل أطبائهم عن استخدامهم لأي علاجات أخرى أو اعتقادهم أنه لا ضرورة لإخبار أطبائهم عن ذلك. العلاجات البديلة قد تكون ضارة أشار…

Continue reading …

تقنية جديدة تحدث ثورة في مجال الجراحة التجميلية

Comments Off on تقنية جديدة تحدث ثورة في مجال الجراحة التجميلية

وصف مصممو التقنية الجديدة مؤخراً في الاجتماع والمعرض الوطني لربيع 2019 للجمعية الكيميائية الأمريكية في أورلاندو، فلوريدا، حيث تقترح هذه الطريقة وسيلة مبتكرة لإعادة تشكيل الغضاريف والأنسجة الأخرى التي تحتوي على الكولاجين بسهولة- ودون تندب. يوضح الفريق البحثي – من كلية أوكسيدنتال في لوس أنجلوس، كاليفورنيا، وجامعة كاليفورنيا في إيرفين- أن الكثير من العمليات الجراحية الترميمية، في الوقت الحالي، مثل التدخلات لإعادة تشكيل الأنف أو الأذنين، قد تكون جراحات صحبة وقد تؤدي إلى تندب. تتضمن هذه الإجراءات قطع الأنسجة الحية، ونحت الغضاريف، وخياطة الجلد، والتندب المحتمل بعد التدخل، بالإضافة إلى فترة نقاهة طويلة. ومع ذلك، فإن التقنية الجديدة سوف تلغي كل هذه الإزعاجات الموجودة في العمليات التجميلية والترميمية التقليدية. يقول أحد المطورين الرئيسيين للتقنية، د. مايكل هيل : “إننا نتصور هذه التقنية الجديدة كإجراء منخفض التكلفة يتم إجراؤه تحت التخدير الموضعي في العيادة”، ويضيف: “العملية كلها ستستغرق أكثر من 5 دقائق.” التقنية الجديدة واستخداماتها المحتملة تحتوي الأذن وأجزاء من الأنف على الغضرو ، وهو نوع من الأنسجة التي تتكون من خيوط فضفاضة من ألياف الكولاجين التي تلتصق بها الجزيئات الكبيرة. إضافةً إلى ذلك، تحتوي الأنواع المختلفة من الغضاريف على بروتينات سالبة الشحنة وأيونات صوديوم موجبة الشحنة، والتي توجد بكثافات مختلفة، مما يحدد فيما إذا كان الغضروف أكثر صلابةً أو ليونة. من خلال تجارب مختلفة ، وجد…

Continue reading …

هل يقلل العلاج بالبروبابيتكس من فعالية العلاج المناعي؟

Comments Off on هل يقلل العلاج بالبروبابيتكس من فعالية العلاج المناعي؟

يستخدم العلاج المناعي لمجموعة بسيطة من أنواع السرطان، إلا أنه يتميز بفعاليته الطويلة الأجل وآثاره الجانبية الأقل احتمالاُ. ووفقًاً لمعهد أبحاث السرطان، أظهر العلماء أنه فعال في علاج السرطانات المقاومة للعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي. ويعمل العلاج المناعي يعمل عن طريق مساعدة الجهاز المناعي على مكافحة المرض، حيث لا يستطيع  اكتشاف خلايا السرطان عادةً من قبل الجهاز المناعي، ولكن العلاج يستخدم العقاقير والمواد الأخرى لإنتاج استجابة أقوى. وجد العلماء مؤخراً أن البكتريا النافعه التي تضم تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة المعوية، لديها القدرة على التحكم في الجهاز المناعي. وقد بحثت مجموعة من الباحثين من معهد باركر للعلاج المناعي للسرطان في سان فرانسيسكو، كاليفورنيا، ومركز أندرسون للسرطان في جامعة تكساس في هيوستن فيما إذا كان هذا يمكن أن يؤثر على معدلات نجاح العلاج المناعي. تعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تبحث في العلاقة بين العلاج المناعي، والبروبايوتكس، والنظام الغذائي لدى المصابين بالسرطان. شارك 113 شخصاً مصاباً بسرطان الجلد في الدراسة. وقدم العلماء النتائج التي توصلوا إليها في الاجتماعات السنوية الأخيرة للجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان، التي تم عقدها في أتلانتا. وقد أجرى الباحثون دراسة استقصائية شملت نمط الحياة للمشاركين، ونظامهم الغذائي، والأدوية التي يتناولونها، والمكملات الغذائية. وقام الباحثون أيضاً بتحليل عينات البراز للمشاركين للتحقق من عمل البروبايوتكس. كما تتبعوا تقدم المشاركين في العلاج. وجاءت النتيجة المفاجئة، حيث…

Continue reading …

كيف يؤثر استخدام الأجهزة الرقمية على مخاطر السمنة؟

Comments Off on كيف يؤثر استخدام الأجهزة الرقمية على مخاطر السمنة؟

أشارت الدلائل الحديثة إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون الأجهزة الرقمية بشكل متكرر قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة باضطرابات الطعام والسمنة. كلما زاد عدد الأدوات المتاحة يشعر الإنسان بالإغراء لاستكشاف هذه التقنيات الجديدة. تتنافس الأدوات والأجهزة الرقمية في المنزل وفي مكان العمل، لتكون محل اهتمام الفرد، حيث باتت أجهزة الحاسوب، والهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية، والساعات الذكية دافعاً لتحديد أولويات المهام المختلفة من خلال الإشعارات التي يتم إرسالها وجاذبية الوسائط الاجتماعية. وحتى عند الجلوس على مائدة العشاء مع الأهل أو عند تناول القهوة مع أحد الأصدقاء، يشعر المرء بإغراء التحقق من هاتفه، ومتابعة الأخبار، والمنشورات، والتعليقات، والرسائل الجديدة على حساباته عبر وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة، والتحول من تطبيق إلى التالي. وفقاً لدراسة جديدة تم إجراؤها من قبل فريق بحث من جامعة رايس، في هيوستن، تكساس، وكلية دارتموث، في هانوفر، وجامعة ولاية أوهايو، في كولومبوس– من المرجح أن يكون الأشخاص الذين يستخدمون في كثير من الأحيان الوسائط الرقمية المختلفة عرضةً لزيادة الوزن أو السمنة وأن يكون أقل قدرة على التحكم بأنفسهم. قال الباحث الرئيسي في الدراسة: “إن زيادة التعرض للهواتف، والأجهزة اللوحية، وغيرها من الأجهزة المحمولة من أهم التغييرات التي طرأت على بيئتنا في العقود القليلة الماضية، وقد حدث هذا خلال فترة ارتفعت فيها معدلات السمنة أيضاً في العديد من الأماكن”. وأضاف: “لذلك، أردنا إجراء هذا البحث…

Continue reading …

المكملات الغذائية التي تساعد على النوم

Comments Off on المكملات الغذائية التي تساعد على النوم

يعاني الكثير من الناس من اضطرابات النوم في مرحلة ما من حياتهم، ويفيد عدد كبير منهم بأنهم يستخدمون المكملات الغذائية التي تساعد على النوم بشكل متكرر. ولذلك فإنه من غير المستغرب أن يتم طرح أسئلة كثيرة تتعلق بهذا النوع من المكلات الغذائية. على الرغم من توفر منتجات الأدوية الفعالة التي يتم صرفها بموجب وصفة طبية لعلاج الأرق، يواجه العديد من المرضى من عوائق تحول دون حصولهم عليها (على سبيل المثال، تكلفة زيارة طبيب خاص والحصول على وصفة طبية)، بالإضافة إلى الآثار الجانبية الخطيرة والغريبة في بعض الأحيان والتي ترتبط باستخدام هذه العقاقير الطبية. وبالتالي، يتحول الكثيرون إلى المكملات الغذائية التي تساعد على النوم والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية. استعرضت الأكاديمية الأمريكية لمشاكل النوم بعضاً من المكملات الغذائية الأشهر التي تستخدم للمساعدة على النوم(الميلاتونين والتربتوفان، والفاليريان)، وقد أوصت في النهاية بمجموعة من إرشادات الممارسة السريرية التي تتعلق بهذا الخصوص. من المهم أن يتم إطلاع الأطباء السريريين على سلامة وفعالية المكملات الغذائية المساعدة على النوم هذه لتقديم المشورة المناسبة للمرضى. الميلاتونين فعالية الميلاتونين يُعتقد أن فعالية الميلاتونين، وهو أحد المكملات الغذائية الأشهر، في مساعدة المرضى على النوم بشكل أسرع وبدون مخاوف تتعلق بالسلامة. ولكن هل الأدلة السريرية المتاحة تدعم ذلك؟ أشارت معظم الأبحاث حتى الآن إلى وجود فعالية منخفضة أو معتدلة في أحسن الحالات للميلاتونين لعلاج الأرق. تشير تحليلات التجارب السريرية…

Continue reading …

إدارة الغذاء والدواء توافق على استخدام دواء جديد لسرطان الرئة

Comments Off on إدارة الغذاء والدواء توافق على استخدام دواء جديد لسرطان الرئة

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على العلاج المناعي باستخدام أتيزوليزوماب بالإضافة إلى العلاج الكيميائي كعلاج أول لسرطان الرئة صغير الخلايا الذي يصل إلى مراحل متقدمة دون إعطاء أي علاج آخر سابقًاً. وقال أندريا فيريس، الرئيس والمدير التنفيذي لمؤسسة لونجيفيتي، في بيان سرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة في مراحله المتقدمة يكون شرساً جداً، ولم يتمكن العلماء حتى الآ من إحراز إلا تقدم محدود في العلاج على مدار العشرين عاماً الماضية”. تجدر الإشارة إلى أنه تم اعتماد أتيزوليزوماب بالفعل للاستخدام في علاج سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة وكذلك سرطان المثانة وتمت الموافقة عليه مؤخراً للاستخدام في سرطان الثدي الثلاثي السلبي. تقدر جمعية الأمريكية للسرطان تشخيص أكثر من 228000 أمريكي بسرطان الرئة في عام 2019. ويعد سرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة النوع الأكثر انتشاراً، حيث يمثل حوالي 84 ٪ من جميع الحالات. تعتمد هذه الموافقة الأخيرة على استخدام الدواء في علاج سرطان الرئة صغير الخلايا على تجربة المرحلة 3 من التجارب السريرية، والتي أظهرت تحسناً كبيراً في البقاء على قيد الحياة بشكل عام عندما تمت إضافة أتيزوليزوماب إلى مجموعة معايير الرعاية وبروتوكول العلاج الذي يتكون من كاربوبلاتين وإيتوبوسيد كعلاج أولي للمرضى الذين يعانون من سرطان الرئة صغير الخلايا الذي يصل إلى مراحل متقدمة. تم تقديم هذه النتائج في المؤتمر العالمي لعام 2018 حول سرطان…

Continue reading …

التحفيز الضوئي والصوتي لتحسين الذاكرة ووظائف الدماغ

Comments Off on التحفيز الضوئي والصوتي لتحسين الذاكرة ووظائف الدماغ

تشمل السمات المميزة لمرض الزهايمر تكوين لويحات بيتا أميلويد في الأعصاب الدماغية، وهو بروتين سام يعطل الأداء الصحيح للشبكات العصبية. وقد أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الضعف المعرفي يعانون أيضاً من اضطرابات في الدماغ. تنتج الخلايا العصبية في الدماغ تذبذبات كهربائية من ترددات مختلفة وتسمى “موجات دماغية”. وقد أظهرت الأبحاث أنه الأفراد الذين يعانون من مرض الزهايمر يعانون أيضاً من اضطراب في نمط نشاط موجات جاما الدماغية. قبل بضع سنوات، كشف فريق من العلماء من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا في كامبريدج عن أدلة على أن بعض أنواع التحفيز الضوئي يمكن أن تعيد التوازن لموجات جاما وأن تقلل من تراكم بيتا أميلويد في الفئران المصابة بمرض الزهايمر. وتمكن فريق البحث نفسه مؤخراً، والذي يعمل تحت إشراف البروفيسور لي- هيوي تساي، من إثبات أن مزيجاً من العلاج بالضوء والصوت يمكن أن يكون له تأثير كبير في تحسين الأداء المعرفي في نماذج الفئران هذه. ويخطط الباحثون الآن إلى إجراء تجربة سريرية لاختبار آثار هذا العلاج الجديد في البشر المصابين بهذه الحالة التنكسية العصبية. فوائد التحفيز السمعي (الصوتي) في الدراسة السابقة، استخدم البروفيسور تساي وزملاؤه علاجاً يستخدم التحفيز الضوئي، والذي تضمن تعريض نماذج الفئران لأضواء ساطعة بتردد 40 هيرتز لمدة ساعة واحدة يومياً. وقد وجد الباحثون أن ذلك ساعد في تقليل مستويات لويحات بيتا اميلويد في…

Continue reading …

بذور الأفوكادو يمكن أن يكون لها خواص مضادة للالتهاب

Comments Off on بذور الأفوكادو يمكن أن يكون لها خواص مضادة للالتهاب

يعد الأفوكادو من أكثر الأطعمة المشهورة والغنية بالفيتامينات والمعادن كما يعد مصدراً أساسياً للدهون الصحية. وعلى الرغم من استمتاع الناس بتناول لب الفاكهة، إلا أنهم عادة ما يتجاهلون البذور، ولكن أشار باحثون من خلال دراسة تم إجراؤها مؤخراً أن بذور الأفوكادو يمكن أن يكون لها فوائد كبيرة. وقد أشار الباحثون الذين قاموا بإجراء الدراسة في جامعة بنسلفانيا أن بذور الأفوكادو التي يتم رميها يمكن أن استخدامها للحصول على مستخلص قد يكون له خصائص مهمة مضادة للالتهابات. وقد قام الباحثون باستخلاص وتطوير مركب من بذور الأفوكادو على شكل سائل برتقالي اللون. وفي عام 2016، بعد تسجيل براءة اختراع هذا المركب المستخلص من الأفوكادو باعتباره نوعاً من أنواع الصبغات، أسس جوشوا لامبرت وجريجوري زيجلر شركة تقوم بانتاج هذه الصبغة وبيعها الآن على أنها مادة مضافة طبيعية للأغذية. بعد ذلك حاول لامبرت وزيجلر وزملاؤه معرفة فيما إذا كان بإمكانهم استخدام هذا المركب نفسه كمادة مضادة للالتهابات، وفكروا في إثبات أنه يمكن لهذا المركب أن يساعد في علاج حالات متنوعة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطانات، والتي تشترك جميعها في حدوث التهاب غير طبيعي كميزة أساسية. في الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة “التقدم في تقنيات الغذاء وعلوم التغذية”  أفاد الباحثون أن السكان المحليين في أمريكا الجنوبية استخدموا بذور الأفوكادو عبر التاريخ لعلاج الأمراض الالتهابية. وكتب الباحثون أن “الدراسات الدوائية العرقية لثقافات الأزتيك والمايا أشارت إلى استخدام مستخلصات من…

Continue reading …

النوم لساعات أطول في عطلة نهاية الأسبوع لا يعوض عن السهر والإرهاق في باقي أيام الأسبوع

Comments Off on النوم لساعات أطول في عطلة نهاية الأسبوع لا يعوض عن السهر والإرهاق في باقي أيام الأسبوع

تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن حوالي ثلث البالغين في الولايات المتحدة لا يحصلون على الحد الأدنى الموصى به للنوم، والذي تنص إرشادات مركز السيطرة على الأمراض على أنه لا يقل عن 7 ساعات في الليلة الواحدة . يمكن أن لا يحصل الفرد على عدد كافٍ من ساعات النوم لأسباب مختلفة، تشمل اضطرابات النوم ، والإجهاد اليومي، والتزامات العمل، ومتطلبات الحياة. وتشير الدراسات السابقة إلى أن هناك ارتباط قوي بين الحصول على القليل من النوم كل ليلة وتزايد خطر الإصابة ببعض الاضطرابات الأيضية، بما في ذلك السمنة، ومرض السكري، ومشاكل القلب والأوعية الدموية. عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم، يأمل الكثير منا في تعويض ذلك عن طريق النوم إلى وقت متأخر في عطلات نهاية الأسبوع، وقد أشارت دراسة تم نشرها العام الماضي في مجلة أبحاث النوم أن هذه الممارسة يمكن أن تكون مفيدة للغاية في الحفاظ على صحتنا. ولكن ناقضت دراسة جديدة الاستنتاج السابق بشدة، حيث أشارت إلى أن النوم عدة ساعات إضافية خلال نهاية الأسبوع لا يكفي في الواقع لعكس الأضرار التي يسببها السهر والحرمان من النوم خلال الأسبوع. ويشير مؤلف الدراسة كينيث رايت إلى أن الرسالة الرئيسية التي تشير إليها هذه الدراسة إلى أن محاولة التعويض وتجديد النشاط في عطلة نهاية الأسبوع لا يبدو أنها استراتيجية فعالة مضادة…

Continue reading …

العامل الرايزيسي وعلاقته بالحمل

Comments Off on العامل الرايزيسي وعلاقته بالحمل
العامل الرايزيسي وعلاقته بالحمل

ما هو العامل الرايزيسي؟  هو عبارة عن مولد ضد أو بروتين يوجد على سطح خلايا الدم الحمراء، ويوجد نوعان من بروتين العامل الرايزيسي: عامل رايزيسي موجب، إذا كان الفرد يحمل البروتين العامل الرايزيسي. عامل رايزيسي سالب، إذا كان الفرد يفتقر لوجود بروتين العامل الرايزيسي. الجدير بالذكر أن العامل الرايزيسي متوارث مثل زمرة الدم. ما هي علاقة العامل الرايزيسي بالحمل؟ وجود أو عدم وجود بروتين العامل الرايزوسي لا يشكل خطراً على الأفراد، ولكن قد يؤثر أثناء الحمل إذا كانت المرأة ذات عامل رايزيسي سالب، والرّجل ذو عامل رايزيسي موجب، فإنّ الجين الموجب السائد سيتغلب على الجين السالب المتنحي، وسيكون الطفل في رحم المرأة يحمل عامل رايزيسي موجب. نتيجة حمل الطفل للعامل الرايزوسي الموجب، يستدعي ذلك جهاز مناعة الأم إلى تكوين أجسام مضادة للبروتين عند عبور الدم من الدورة الدموية للجنين إلى دورتها الدموية عند الولادة، أو حدوث الإجهاض، أو حدوث نزيف الحمل، أو حدوث صدمة في البطن أثناء الحمل، أو أثناء بزل السلى، أو أثناء الحمل. وهذا من شأنه أن يؤدي إلى المرض الرايزيسي أو ما يعرف بعدم توافق العامل الرايزيسي الذي يؤدي إلى انحلال دم الجنين. ومن الجدير بالذكر أن ولادة طفل ذو عامل رايزيسي موجب لا يشكل خطراً على الطفل الأول، ولكن يزداد الخطر مع كل حمل لاحق يتضمن حمل جنين ذو عامل رايزيسي موجب؛ وذلك بسبب بقاء الأجسام المضادة في رحم الأم من الحمل السابق، فتجتمع الأجسام المضادة التي…

Continue reading …

العسل لعلاج البواسير أيضاً

Comments Off on العسل لعلاج البواسير أيضاً
العسل لعلاج البواسير أيضاً

الفوائد الصحية للعسل يعتبر العسل من المكونات الطبيعية الغنية بالمواد المفيدة والمضادة للالتهابات، والتي أثبتت الأبحاث والدراسات أن لها فوائد عديدة على الصحة بشكلٍ عام، وعلى خصوبة المرأة والرجل، وعلى زيادة وتحسين الذاكرة، وعلى المساهمة في وقاية الجسم من الأمراض، وعلى علاج أمراض عديدة كالعداوى والالتهابات. ويساعد العسل في علاج أمراض القلب، ويعالج الضعف العام بالجسم (مثل ضعف البنية وفقر الدم)، ويخفف من التوتر والأرق ويساعد على النوم. كما يعد العسل علاجاً فعالاً للصداع والالتهابات العصبية، ويساهم في علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل، ويحسن من نمو العظام والأسنان، ويساعد على التخلص من الكحة والتهاب الحلق المزمن، ويقي من امراض السرطان. وبالإضافة إلى ذلك يتم استخدام العسل على البشرة أو الجلد للمساعدة على تسكين آلام الجروح وتسريع شفائها، كما يدخل العسل في كثير من وصفات الجمال، حيث يسهم في تضييق مسام البشرة، وتغذيتها، ومنحها النضارة والإشراق اللازمين، وشدها، وتعقيمها.  مكونات العسل لا ريب أن جميع هذه الفوائد للعسل هي نتيجة احتوائه على السكريات (مثل الجلوكوز، والفركتوز، والرافينوز، والميليزتوز، واللاكتوز)، والفيتامينات (مثل الثيامين ، والريبوفلافين ، والبانتوثنيك ، والبانتوثينيك ، والنيكوتيك )،والأنزيمات (مثل الإنفرتيز، واللاميز، والكتاليز، والفوسفاتيز)، والاملاح المعدنية (مثل أملاح الحديد، والنحاس، والفسفور، والمغنيسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والكبريت، واليود، والمنغنيز، والبوتاس)، والأحماض (مثل حمض الستريك، واللكتيك، والخليك، والفورميك، والبيورتك). العسل لعلاج البواسير استخدم العسل لشفاء الجروح منذ قرونٍ عدة، حيث يعتبر العسل من المواد المضادة للالتهابات، والمقاومة لنمو الجراثيم، والقابضة للأوعية الدموية، والملطفة للجلد، لذلك فإنه يدخل في بعض الوصفات المنزلية لعلاج البواسير بشكلٍ آمنٍ. ويعمل…

Continue reading …

أضرار خل التفاح

Comments Off on أضرار خل التفاح
أضرار خل التفاح

خل التفاح هو عصير التفاح المتخمر، ويحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين ب6، كما يحتوي على البيوتين وحمض الفوليك وحمض البانتوثينيك وفيتامين النياسين وفيتامين ج، بالإضافة إلى بعض الأملاح المعدنية مثل الصوديوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم. أضرار خل التفاح لخل التفاح أهمية كبيرة في المجال الطبي وخاصة في علاج وتخفيف أعراض بعض الأمراض، كما يدخل في صناعة بعضالأدوية، وبالرغم من أن استخدام خل التفاح آمن للبالغين ولفترات محدودة، إلى أن استخدام كميات كبيرة منه أو استخدامه لفترات طويلة قد يسبب أضراراً في الجسم، ومن هذه الأضرار ما يلي: تسوس الأسنان وذلك لأن خل التفاح مادة حمضية فهي تعمل على المدى البعيد على تآكل طبقة مينا الأسنان، وقد لا يلاحظ مستخدم خل التفاح ذلك فور استخدامه للخل، ولكنه قد يعاني من حساسية الأسنان المفرطة للحلويات والمشروبات الباردة أو الساخنة، ثم يلاحظ وجود تجاويف في الأسنان أو تسوس الأسنان تستدعي مراجعة طبيب الأسنان. خفض مستويات البوتاسيوم وضعف العظام على الرغم من عدم وجود دراسات كافية حول أثر تناول خل التفاح على مستوى البوتاسيوم وصحة العظام، إلى أن بعض الأطباء قد أكدوا أن تناول الخل يعمل على تقليل مستوى البوتاسيوم في الدم عند الأشخاص السليمين، وتدهور نسبته عند بعض الأشخاص الذين يعانون من حالة نقص البوتاسيوم في الدم، فالأشخاص الذين يعانون من حالة متوسطة أو شديدة من نقص البوتاسيوم في الدم سوف يعانون من مضاعفات عديدة عند تناولهم لكميات…

Continue reading …

زيت شجر الشاي للحامل

Comments Off on زيت شجر الشاي للحامل
زيت شجر الشاي للحامل

زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي مشتق من شجرة الشاي، ويعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للميكروبات مما يجعله خياراً شائعا لعلاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب، والجرب، ولدغات الحشرات، والعدوى الفطرية أو البكتيرية، كما يعد هذا الزيت من الزيوت الأساسية التي تستخدم من قبل الحوامل بشكل صحيح. يجب استخدام زيت شجرة الشاي بحذر أثناء الحمل، لا سيما خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل حيث أنه إذا لم يتم استخدام زيت شجرة الشاي بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الرحم ويؤثر سلبا على الجنين في مراحل نموه الأولية. فوائد زيت شجرة الشاي للحامل يساعد زيت شجرة الشاي النساء الحوامل في العديد من المجالات، ومنها: المشاكل الجلدية يتميز زيت شجرة الشاي بقدرته على إزالة خلايا الجلد التالفة، وإزالة إفرازات الغدد الدهنية، حيث تعاني النساء الحوامل في الثلث الثاني من الحمل من ظهور بقع حب الشباب على الجلد، فتقوم المراة الحامل باستخدام زيت شجرة الشاي وذلك عن طريق تمييعه باستخدام زيت ناقل مثل زيت الهند ووضعه على الجلد، كما يمكن استخدامه عند الاستحمام إذ أنه يساعد على الاسترخاء وعلاج البشرة والتخلص من قشرة الرأس عند مزجه مع زيت الجوجوبا تخفيف الآلام قد تعاني النساء الحوامل من تورم وألم في منطقة القدم والكاحل، فإن استخدام زيت شجرة الشاي يعمل كمضاد للالتهابويساعد في تخفيف الألم، إما عن طريق مزجه مع زيت ناقل مثل…

Continue reading …

طرق تثبيت الوزن

Comments Off on طرق تثبيت الوزن
طرق تثبيت الوزن

اتباع نظام غذائي مخصص لخسارة الوزن ليس كافياً، إذ أن مُعظم مُتّبعي هذا النظام يكتسبون الوزن مرةً أخرى بعد العودة إلى النظام الغذائي المُعتاد، ولكن يوجد بعض الطرق التي يُمكن اتّباعها لخسارة الوزن والمُحافظة عليه بعد الوصول إلى الوزن المطلوب، وفي هذا المقال نستعرض الطرق التي تُساعد في تثبيت الوزن. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام التمارين الرياضية تُساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية ومُعدّل الاستقلاب في الجسم، كما تُساعد في بناء وتقوية العضلات، وعندما يصل الجسم إلى حالة توازن الطاقة يُصبح الوزن ثابتاً. توازن الطاقة يعني أن يحرق الجسم ما يكتسبه من السعرات الحرارية من الطعام، ممّا يُساعد على تثبيت الوزن. تناول وجبة الفطور تناول وجبة الفطور أساسي للحفاظ على الوزن المُناسب، إذ أثبتت عدّة دراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الفطور يقل استهلاكهم للطعام فيما بعد خلال اليوم، بينما يُسبّب تفويت وجبة الفطور الجوع وتناول الكثير من الطعام لاحقاً. وأيضاً يميل الأشخاص الذين يتناولون الفطور إلى اتّباع عاداتٍ صحية في تناول الطعام. تناول خمس حصص من الخضار والفواكه يومياً الخُضار والفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن، وهي غنية أيضاً بالالياف التي تُعطي شعوراً بالامتلاء، ممّا يُعطي شعوراً بالشبع ويُقلّل من استهلاك الفرد للطعام. تناول الكثير من البروتين البروتينات تُقلّل من الشهية وتُعطي شعوراً بالامتلاء، لذلك فكثرة تناولها يُساعد على تثبيت الوزن، فالبروتين يُحفّز إفراز بعض الهرمونات التي تُقلّل من الشهية ممّا يُقلّل الشعور بالجوع،…

Continue reading …

فوائد اليانسون للجهاز الهضمي واستخدامه في تخفيف الوزن

Comments Off on فوائد اليانسون للجهاز الهضمي واستخدامه في تخفيف الوزن
فوائد اليانسون للجهاز الهضمي واستخدامه في تخفيف الوزن

اليانسون يعد اليانسون من الأعشاب الطبية الغنية بالزيوت العطرية المفيدة. ويتوافر اليانسون (بشكله الحب أو المسحوق) في جميع البيوت تقريباً، حيث يدرك معظم الناس فوائدها الجمة وخاصة فيما يتعلق بتأثيراتها النافعة على الجهاز الهضمي وتخفيف الوزن. الفوائد العامة لليانسون أدرك العرب والشرقيون أهمية الأعشاب بشكلٍ عام، وأهمية عشبة اليانسون بشكلٍ خاص، حيث يستخدم مغلي أو منقوع اليانسون الدافئ لعلاج آلام المعدة المختلفة، والتقليل من تشكّل غازات البطن المزعجة أو انتفاخ البطن، ومعالجة سيلان الأنف الناجم عن الإصابة بالإنفلونزا أوالرشح، وفتح الشهية للطعام. كما يستخدم اليانسون لزيادة إفراز الحليب عند المرضعات، التقليل من آلام الدورة الشهرية عند الفتيات والسيدات، وتسهيل الولادة الطبيعية وتقليل آلامها. كما يساعد اليانسون على التخلص من الإدمان على النيكوتين( الاقلاع عن التدخين )، ويمكن أن يكون اليانسون حلاًلمشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم، كما يستخدم اليانسون في علاج أمراض الربو. ويستخدم اليانسون كمدر للبوللتخليص الجسم من السموم. ومن المثير للاهتمام أنه يمكن استخدام زيت اليانسون أيضاً بحيث يتم وضعه مباشرة على الجسم لعلاج قمل الشعر، أو الجرب أو الصدفية. اليانسون لنقصان الوزن يعتبر اليانسون من الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون بشكل كبير. وضعه في الطعام أو شربه يساعد على نقصان الوزن. فوائد اليانسون للرجيم يحتوي اليانسون على بعض المواد الكيميائية التي تساعد على حرق الدهون بسرعة. كما يعمل على تحسين عملية الأيض مما يساعد على خسارة الوزن. للاستفادة من خاصية اليانسون…

Continue reading …

دليلك الشامل لأعراض الغدة الدرقية

Comments Off on دليلك الشامل لأعراض الغدة الدرقية
دليلك الشامل لأعراض الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي أحد الغدد الرئيسية في جسم الإنسان، وتقع في أسفل الرقبة وتفرز هرمون الثيروكسين وهو الهرمون الضروري لعمليات الأيض (الاستقلاب) والنمو. تصاب الغدة الدرقية باضطرابات مختلفة وأهم هذه الاضطرابات هي فرط نشاط الغدة الدرقية وخمول الغدة الدرقية. أعراض خمول الغدة الدرقية خمول الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية هو عدم إفراز الغدة الدرقية لكمية كافية من الهرمونات الأساسية كهرمون الدرقية (الثيروكسين) الذي يؤدي وظائف عديدة تؤثر بدورها على النمو. تزداد نسبة الإصابة بخمول الغدة الدرقية مع تقدم العمر، ويكون عادةً أكثر شيوعاً بين النساء. تكون أعراض نقص نشاط الغدة عادةً غير ملحوظة في بداية تطور المرض، ولكن تصبح الأعراض أكثر وضوحاً وأكثر جدية في حال تطور المرض سريعاً دون تقديم العلاج اللازم للمريض. تختلف الأعراض بشكل كبير من شخص لآخر، ولا يوجد عرض واحد فقط يدل على خمول الغدة الدرقية. فعلى سبيل المثال، إن زيادة الوزن أمر شائع في الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، ولكن العديد من الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية وزنهم طبيعي أو حتى يعانون من النحافة. تشمل أعراض خمول الغدة الدرقية ما يلي: تباطؤ عمليات الأيض تشمل بعض الأعراض والعلامات الرئيسية التي قد تظهر على المصابين بقصور الغدة الدرقية نتيجةً لبطء عملية الأيض ما يلي: زيادة الوزن. التعب والنعاس. بطؤ الحركة والكلام. الحساسية للبرد (الشعور بالبرد سريعاً وبدرجة كبيرة). تباطؤ معدل…

Continue reading …

بذور الشيا للتنحيف

Comments Off on بذور الشيا للتنحيف
بذور الشيا للتنحيف

بذور الشيا تعتبر نوع من أنواع الحبوب الكاملة ولكنها تُستهلك بوضعها بالسوائل لتشكل جل كثيف. تم القيام بالعديد من البحوث والدراسات حول استخدام بذور الشيا للتنحيف لملاحظة الناس أنها تقلل الوزن. وتم التوصل أنه نظراً أن بذور الشيا تحتوي على نسبة عالية من الألياف فإنها تشعرك بالشبع لوقت أطول، بذور الشيا غنية بالبروتينات غير المشبعة فإن تناولها يقلل من مستويات هرمون الغريلين، وهو الهرمون المسؤول عن تحفيز الجوع. السعرات الحرارية في بذور الشيا على الرغم من أن بذور الشيا تساعد على الشعور بالشبع، فإنها تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة فإن ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا تحتوي على 138 سعر حراري لذلك إذا لم تتناولها باعتدال فقد تتجاوز السعرات اليومية. دراسات حول فاعلية بذور الشيا للتنحيف ومع ذلك ، فإن الدراسات التي تدرس فعالية بذور الشيا لفقدان الوزن قدمت نتائج مخيبة للآمال للذين يعتقدون أنه تناول بذور الشيا لوحدها يساعد في خسارة الوزن. في دراسة أجريت على 90 شخصًا يعانون من زيادة الوزن، لم يؤثر 50 جرامًا من بذور الشيا يوميًا لمدة 12 أسبوعًا على وزن الجسم أو علامات الصحة. في دراسة أخرى لمدة 10 أسابيع على 62 امرأة، لم تؤثر بذور الشيا على وزن الجسم ولكنها زادت من أوميغا 3 في الدملأنه بذور الشيا غنية بأوميغا 3. لكن وجدت دراسة لمدة 6 أشهر في الأشخاص الذين يعانون…

Continue reading …

النظام الغذائي لمرضى التهاب الكبد الوبائي

Comments Off on النظام الغذائي لمرضى التهاب الكبد الوبائي
النظام الغذائي لمرضى التهاب الكبد الوبائي

النظام الغذائي المناسب لمرضى التهاب الكبد الوبائيهو النظام الغذائي الصحي الذي يناسب معظم الأشخاص، وهو الذي يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم باعتدال، ولا يوجد نظام غذائي من شأنه الشفاء من المرض، ولكن بعض الأغذية قد تساعد المريض على التعايش مع المرض. الأغذية المناسبة لمرضى التهاب الكبد الوبائي بأنواعه الاطعمة المناسبة لمرضى التهاب الكبد الوبائي الخضراوات والفواكة بالأنواع والألوان المختلفة فقد تبين أهمية الزهرة والكرنب والبروكلي والخضراوات الورقية مثل السبانخ والملفوف لصحة الكبد، وتنصح وزارة الزراعة الامريكية بتناول النساء فوق ال30 سنة بتناول كوب ونصف من الفواكه وكوبين إلى كوبين ونصف من الخضراوات يومياً، أما عن الرجال، فقد نصحت الوزارة تناولهم كوبين من الفواكه و3 أكواب من الخضراوات يومياً. ومن الجدير بالذكر ضرورة التنوع في تناول الخضراوات والفواكه، من حيث النوع واللون وعدم الالتزام بلون أو نوع محدد. البروتينات الخالية من الدهون تناول البروتينات الخالية من الدهون وبكميات محددة حسب الحاجة اليومية للجسم وهي 60-120 غرام للشخص البالغ، ومن هذه البروتينات اللحوم والبقوليات والسمك والبيض والحليب والجبن واللبن والمكسرات، حيث أنها مهمة في بناء الجسم وتعويض نمو الخلايا التالفة. الدهون الصحية الدهون الصجية غير المشبعة مثل الموجودة في المكسرات وزيت الزيتون والأفوكادو. الأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة  حيث ينصح بتناول كميات كافية من الحبوب (ويُنصح بالاعتماد على الحبوب الكاملة) مثل الموجودة في الأرز البنيوبذور الكينوا ودقيق الشوفان والشعير والخبز والمعكرونة…

Continue reading …

هل السكرين آمن؟

Comments Off on هل السكرين آمن؟
هل السكرين آمن؟

تم اكتشاف السكرين واستخدامه كأول محلي صناعي في عام 1879 حيث أنه لا تحتوي على أي سعرات حرارية ويعد أكثر حلاوة من السكر بحوالي ما يقرب من 200 – 700 مرّة. لهذه الأسباب يعد السكرين من المحليات الأكثر شيوعاً كبديل للسكر، ولكن هل لاستخدامه أي أضرار أم أنه آمن كلياً؟ وهل يمكن للمرأة الحامل استخدامه خلال فترة الحمل؟ ما هو السكرين؟ السكرين هو مُحلي صناعي وغير غذائي ويتم تصنيعه من خلال أكسدة المواد الكيميائية، لينتج مسحوق بلوري أبيض له طعم حلو بداية ويترك مذاق بالمرارة بعد فترة. أين يتوفر السكرين؟  تعد المحليات الصناعية منشرة جداً حيث يمكن إيجادها بالعديد من المنتجات مثل: الصودا والمشروبات الغازية الأطعمة المصنعة الحلوى منخفضة السعرات الحرارية والمربيات والجيلي والكعك كما أنه يستخدم في العديد من الأدوية محليات الطعام. بعض حبوب الإفطار (الكرن فليكس). بدائل السكر في القهوة. فوائد السكرين لا يستطيع الجهاز الهضمي في جسم الإنسان تكسير السكرين، لذلك يدخل السكرين الجسم ويخرج منه دون تغيير وهو أمر جيد حيث أنه لا يؤثر على عمليات الاستقلاب في الجسم. لعل من أوضح التأثيرات الإيجابية للمحليات الصناعية هي أنها لا تساهم في تسوس الاسنان وأمراض اللثة وذلك لعدم احتوائها على السكر أو الكربوهيدرات. و لكن دور المحليات الصناعية في التحكم في الوزن هي أمر اختلفت فيه الدراسات البحثية، حيث أن المحليات الصناعية لا تحتوي على سعرات حرارية و في المقابل تحتوي…

Continue reading …

فوائد الزنجبيل واستخداماته كعلاج طبي بديل

Comments Off on فوائد الزنجبيل واستخداماته كعلاج طبي بديل
فوائد الزنجبيل واستخداماته كعلاج طبي بديل

يستخدم الزنجبيل أو ما يعرف بجذور نبات الزينجبر اوفيشينال في جميع أنحاء العالم. وهي نبتة تتبع إلى عائلة الزنجبيريا وهي عائلة محلية في آسيا، رغم ذلك فأنها تنمو الآن في أفريقيا والهند ومناطق استوائية أخرى. ويرتبط عائلة الزنجبيريا أوالزنجبيريسيه ارتباطاً وثيقا بالكركم والهيل ما هي المركبات المختلفة الموجودة في الزنجبيل؟ حتى الآن تم تحديد أكثر من 400 من المركبات المختلفة الموجودة في الزنجبيل، و تعتمد كمية ونوعية المكونات النشطة للزنجبيل على منطقة الزراعة وطريقة الزراعة وطريقة المعالجة المستخدمة وما إذا كانت تستخدم بشكل طازج أو مجفف. تعتمد رائحة الزنجبيل على كمية زيت الزنجبيل الموجودة وعادة ما تتراوح المستويات بين (1-3)٪، وتم تحديد أكثر من 50 مكوناً في هذا الزيت معظمها مركبات أحادية التوربين ومركبات السيسكيتيربينويد . المكونات الرئيسية في جذور الزنجبيل الكربوهيدرات بنسبة (50-70٪) الدهون بنسبة (3-8 ٪) المكونات التيربينية (وتشمل الزينجيبيرين، بيتا-بيسابولين، ألفا-فارنيسين، ألفا-كيركيمين). المركبات الفينولية ( وتشمل الجينجيرول، والبارادول والشاغول). بالإضافة إلى ذلك يحتوي الزنجبيل على الأحماض الأمينية والألياف والبروتين وفيتوسترولس والمعادن والفيتامينات (مثل حمض النيكوتونيك وفيتامين أ). الجينجرول هو المركب الحيوي الفعال في الزنجبيل وهو المسؤول عن الكثير من خصائصه الطبية حيث أنّ له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. أي اجزاء الزنجبيل يستخدم؟ الزنجبيل هو رهيزومي بمعنى أنه ينبت الجذور والأوراق من جذع تحت الأرض، وعادة ما يتم استخدام هذا الجزء أو ما يسمى سهولةً بالجذور والتي تزرع بأخذ قطعة من جذر الزنجبيل وتركها تنمو في التربة…

Continue reading …

مراحل إدمان الكحول

Comments Off on مراحل إدمان الكحول
مراحل إدمان الكحول

معرفة المرحلة التي وصل لها الشخص في إدمان الكحول تساعد في اختيار العلاج المناسب للإدمان. المرحلة المبكرة من إدمان الكحول في المرحلة المبكرة من ادمان الكحول يتعرف الشخص على أنواع مختلفة من المشروبات الكحولية ويجرب الكحول بأشكال مختلفة. وغالبا ما يكون هذا الشخص في سن المراهقة. قد لا يصبح الشخص ممن يشربون الكحول بانتظام، غير أن الإفراط في شربه في أوقات معينة كفيل بوضع الشخص في خطر الإصابة باضطراب استخدام الكحول. ويعرف الإفراط في شرب الكحول بأنه وصول محتوى الدم من الكحول إلى 0.08 أو أكثر خلال ساعتين. فبالنسبة للنساء، فذلك عادة ما يحتاج لشرب 4 كؤوس من الكحول خلال ساعتين، وللرجال 5 كؤوس خلال نفس المدة. لكن هناك من يشربون أكثر من ذلك وتكون مستويات محتوى الدم من الكحول لديهم أكثر من ذلك، فضلا عن مجموعة كبيرة من الآثار النفسية والجسدية المؤدية للعجز. المرحلة المزمنة من إدمان الكحول عادة ما يشرب الشخص في المرحلة المزمنة لإدمان الكحول بشكل يومي ويستمر على هذا الحال لسنوات. وهنا تبدأ المضاعفات الخطيرة الناجمة عن شرب الكحول بالظهور، من ضمنها فقدان العمل والخلافات العائلية. المرحلة النهائية من إدمان الكحول عند وصول الشخص للمرحلة النهائية من إدمان الكحول، فهو يكون قد وصل إلى نقطة مختلفة تماما عن المرحلة المبكرة. فهو في هذه المرحلة يشرب الكحول بشراهة، ويكون الإدمان قد…

Continue reading …

اضطراب ثنائي القطب مزيج من السعادة والاكتئاب !

Comments Off on اضطراب ثنائي القطب مزيج من السعادة والاكتئاب !
اضطراب ثنائي القطب مزيج من السعادة والاكتئاب !

اضطراب ثنائي القطب، كان يُعرف في الماضي بالذهان الهوسي الاكتئابي. واضطراب ثنائي القطب هو مرض عقلي مزمن من عائلة اضطرابات المزاج. وتصنّف منظمة الصحة العالمية اضطراب ثنائي القطب، على أنه سادس أكبر إعاقة في العالم. ومتوسط العمر المتوقع للأشخاص الذين يعانون اضطراب ثنائي القطب أقل بعشر سنوات من السكان بشكل عام، وخصوصًا بسبب كثرة محاولاتالانتحار من جانبهم. تعرّف في الآتي إلى ماهية اضطراب ثنائي القطب: يمتاز اضطراب ثنائي القطب بفترات متبادلة من السعادة المفرطة (فترة الهوس) وأخرى من اكتئاب المزاج (فترة الاكتئاب). وتصيب اضطرابات ثنائي القطب ما بين 1 إلى 2.5 في المئة من السكان، ويظهر في الغالب في ما بين 15 إلى 25 عامًا ويستمر مدى الحياة. اضطراب ثنائي القطب يصيب الرجال والنساء على حد سواء اضطراب ثنائي القطب مرض يحدُّ من قدرات الشخص ويؤثر على الحياة اليومية، ولكن يمكن السيطرة عليه. ويتجلى هذا الاضطراب بفقدان السيطرة التامّة على السلوك، والحديث والنزوات واستحالة السيطرة على الانفعالات. قد يؤدي اضطراب ثنائي القطب إلى اضطرابات القلق ويعاني المرضى بهما الاضطرابات المعرفية واضطرابات النوم. غالبًا ما يتم الخلط بين اضطراب ثنائي القطب والاكتئاب، وهذا يعمل على تأخير التشخيص على حساب مصلحة المريض. ووفقًا لمؤسسة فإنّ الأمر يستغرق حوالى 10 سنوات بين التعرض للنوبة الأولى من المرض وتطبيق العلاج الملائم. ولا توجد طرق للوقاية من مرض ثنائي القطب، ولا…

Continue reading …

احذروا الكولسترول المرتفع… فهو قاتل صامت

Comments Off on احذروا الكولسترول المرتفع… فهو قاتل صامت
احذروا الكولسترول المرتفع… فهو قاتل صامت

قد يجهل الكثيرون خطورة أنّ ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، تسبب مشاكل جسمانية خطيرة قد تقود إلى الوفاة. لذا، أنتم مدعوون لإجراء فحص للدم للكشف على نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم. يطلعكم في الآتي على كل ما تودون معرفته حول الكولسترول: ماهو الكولسترول؟ الكوليسترول هو عبارة عن مادة طريّة مشابهة للدهون، توجد في مجرى الدم و خلايا الجسم كافة، وهي تُعتبر عنصرًا بنيويًّا أساسيًّا لأغشية الخلايا، وأداة ضرورية لإنتاج بعض الفيتامينات الأساسية. ورغم أنَّ جسم الإنسان يُنتج كل الكولسترول الذي يحتاجه، إلا أنّ تناول بعض الأطعمة الغنية بالدهون المشبّعة، والدهون غير المشبّعة والكولسترول، قد تؤدي إلى زيادة إنتاج الكبد للكولسترول، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبته في الدم، وهذا ما يُعتبر خطيرًا للغاية. مخاطر ارتفاع نسبة الكولسترول السيّىء إنَّ الكمية الزائدة من الكولسترول تترسب على جدار الأوعية الدموية، ومع مرور الزمن تتكوّن طبقة سميكة تسبب تضيّقًا أو انسدادًا في هذه الأوعية، ما يؤدي إلى انخفاض تدفّق الدم، وهي الحالة التي يطلق عليها “تصلّب الشرايين”. أما “الأزمة القلبية” فتحدث حين يتكوّن تجلّط للدم يمنع تدفق الدم إلى عضلة القلب، بينما تنتج “السكتات الدماغية” عن جلطة تسّد أحد الشرايين المتجهة إلى الدماغ، أو الموجودة في داخله. الفارق بين الكولسترول الجيد والسيّىء يوجد نوعان أساسيان من البروتينات الدهنية (ليبوبروتينات)، التي تعمل على نقل الكولسترول في الدم،هما: • الليبروبروتينات…

Continue reading …

أسباب ضيق التنفس السبعة وبعض الأساليب العلاجية

Comments Off on أسباب ضيق التنفس السبعة وبعض الأساليب العلاجية
أسباب ضيق التنفس السبعة وبعض الأساليب العلاجية

أسباب ضيق التنفس مختلفة، في حين قد يأتي ضيق التنفس بعدة أشكال بعضها قد يتطلب إستشارة الطبيب على وجه السرعة. تعرّف في الآتي على أسباب ضيق التنفس الأكثر شيوعاً والعلاجات: 1- النوبة القلبية • ضيق التنفس المصحوب بألم أو الشعور بالضغط في منطقة الصدر، أو ألم ينعكس إلى خارج منطقة الصدر أو التعرّق الشديد الذي يظهر فجأة قد يكون من مظاهر مشكلة خطيرة جداً. • وقد تشمل الأسباب المحتملة الإصابة بنوبة قلبية، أو عدم إنتظام دقات القلب أو جلطة دموية تبدأ من الساقين وتنتقل إلى القلب. • فإذا شعرت بهذه الأعراض يجب مهاتفة الطبيب على الفور أو الذهاب إلى قسم الطوارىء. 2- الاختناق وانسداد مجرى التنفس • الأعراض المحتملة قد تكون إنسداد مجرى التنفس بسبب إستنشاق جسم غريب أو بسبب الالتهاب الرئوي الحادّ (التهاب المجاري التنفسية). • ويحصل هذا الأمر عموماً عندما يدخل جزيء من الطعام أو الشراب في المجاري التنفسية ، أو عند إستنشاق مادة غريبة. • فإذا كان الشخص الذي أمامك يختنق، يجب الضغط على البطن. • فإذا لم ينجح ذلك يجب الذهاب إلى قسم الطوارىء حيث سيتمّ هناك التخلص من الجسم الغريب من مجرى التنفس بأسلوب منظار الحنجرة. • أما في حالة الالتهاب فسوف يصف الطبيب المضادات الحيوية. 3- صدمة الحساسية • تتميز صدمة الحساسية بضيق التنفس المفاجىء. • وغالباً ما تنتج بعد التعرض إلى…

Continue reading …

علاج السرطان بالليزر

Comments Off on علاج السرطان بالليزر
علاج السرطان بالليزر

يمكن استخدام الليزر بدلا من الشفرات خلال العمليات الجراحية، كما يستخدم لتسخين وتدمير أجزاء صغيرة من الجسم، أو لتفعيل الأدوية الحساسة للضوء. يستخدم الليزر عادة في علاج السرطانات السطحية، مثل سرطانات الجلد، أو السرطانات التي تنمو على أسطح الأعضاء الداخلية، مثل المراحل الأولى من سرطان الرحم أو عنق الرحم أو القضيب أو الرئة. أيضا يستعمل الليزر للتخفيف من بعض أعراض السرطان، مثل النزيف والانسدادات، فمثلا يستخدم الليزر لتقليص أو تدمير الأورام التي تسُد القصبات الهوائية للمريض أو المريء. كما يستخدم للتخلص من زوائد القولون أو الأورام التي تسُد القولون أو المعدة، كما قد يستخدم في علاج مراحل متقدمة منسرطان المريء أو سرطان القصبات الهوائية. يمكن استعمال الليزر لوحده في علاج السرطان، لكن غالبا ما يستخدم مرافقا لعلاجات أخرى مثل العمليات الجراحية، أو العلاج الكيميائي، او العلاج الإشعاعي، كما يستطيع الليزر ختم نهايات الأعصاب للتقليل من الألم بعد العمليات، وختم الأوعية اللمفاوية للتقليل من الإنتفاخ وانتشار الأورام. أنواع الليزر المستخدم لعلاج السرطان يسمى الليزر بناء على السائل أو الغاز أو المادة الصلبة أو الإلكترونية المستخدمة لإصدار الضوء، حيث يوجد عدد كبير من أنواع الليزر المستخدمة في المجال الطبي، وتعتبر الأنواع التالية هي الرئيسية في علاج السرطان: ليزر ثاني أكسيد الكربون يستطيع هذ النوع قطع أو تبخير (إذابة) الأنسجة مع حدوث نزيف قليل نسبيا، ويسبب أضرارا طفيفة للأنسجة العميقة والمحيطة بالورم. يستخدم…

Continue reading …

التدخين وهشاشة العظام

Comments Off on التدخين وهشاشة العظام
التدخين وهشاشة العظام

تنجم الكثير من المشاكل الصحية عن التدخين، حيث يسبب تدخين السجائر امراض القلب، وسرطان الرئة والمريء، وأمراض الرئة المزمنة، وغيرها الكثير من الأمراض الخطيرة. بالإضافة إلى ذلك، حددت العديد من الدراسات البحثية التدخين كأحد عوامل الخطر التي تزيد احتمال الإصابة بهشاشة وترقق العظام. مهما كان عمر الفرد، لا يمكن تجاهل آثار التدخين على صحة العظام. تعد السنوات الممتدة من مرحلة الطفولة وحتى سن الثلاثين فترةً أساسيةً لبناء كتلة العظام. وبهذا يتأثر الأطفال والمراهقون بالتدخين فعلياً أو التدخين السلبي أثناء التواجد مع المدخنين في غرفة واحدة. تأثير دخان السجائر على صحة العظام الجذور الحرة يولد دخان السجائر كميات هائلة من الجذور الحرة، وهي جزيئات تهاجم دفاعات الجسم الطبيعية، وينتج عنها رد فعل مكون من سلسلة من الأضرار في جميع أنحاء الجسم- بما في ذلك الخلايا والأعضاء والهرمونات المشاركة في الحفاظ على صحة العظام. توازن الهرمونات تؤثر السموم على توازن الهرمونات (مثل الاستروجين) التي تحتاجها العظام حتى تبقى قوية. ينتج الكبد المزيد من الإنزيمات المدمرة للإستروجين، والتي تؤدي أيضاً إلى فقدان كثافة العظام. يؤدي التدخين إلى تغييرات أخرى مدمرة للعظام، مثل زيادة مستويات هرمون الكورتيزول، الأمر الذي يؤدي إلى تدمير النسيج العظمي. تشير الأبحاث أيضا إلى أن التدخين يعوق هرمون الكالسيتونين، الذي يساعد على بناء العظام – بحيث لا يستطيع الهرمون القيام بعمله. نقص…

Continue reading …

الميرمية للحمل

Comments Off on الميرمية للحمل
الميرمية للحمل

يمكن تفسير العديد من الخصائص الشافية للميرمية كتأثيرها الواضح المضاد للالتهابات، وخصائصها المضادة للتأكسد، وتقوية العظام، وتقوية الذاكرة، ومعالجة الإمساك، وغيرها من الاستخدامات. ولكن فيما يتعلق بالحمل، وبناء على الأبحاث والتجارب، يمكن اعتبار الميرمية سلاحاً ذا حدين، حيث ينصح بتجنب تناولها أثناء فترة الحمل والرضاعة، بينما تكون مفيدة قبل الحمل، وينصح بتناولها بصورة منتظمة لدورها في زيادة الخصوبة. فوائد الميرمية للخصوبة هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الهرمونات الجنسية، وبصرف النظر عن الأشياء النموذجية التي تؤدي إلى زيادة الخصوبة مثل تناول نظام غذائي صحي، وتخلص الجسم من السموم عبر الكبد؛ لوحظ ظهور دور العديد من النباتات الطبية في زيادة الخصوبة من خلال تحسين مستوى الهرمونات الضرورية للحمل وموازنتها. منع الالتهابات وتقوية المناعة مما يحسن ويدعم الصحة العامة، وبالتالي تهيئة الجسم للحمل. للحصول على النتائج الطبية المرجوة من الميرمية فيما يتعلق بالحمل، يجب تناول كمية مناسبة من المواد الفعالة، وعادة ما تكون على شكل زيوت مركزة تعرف باسم الزيوت الأساسية. يمكن تناولها مباشرة بعد تخفيفها، أو استنشاقها، أو وضعها على البشرة. كيفية تنظيم الميرمية للهرمونات تعتبر الميرمية واحدة من النباتات التي لها القدرة على زيادة الخصوبة، وتنشيطها، وتنظيم هرموناتها، خاصة عندما تكون نقية ومركزة بدرجة عالية (مثل الزيت العطري)؛ فالميرمية شبيهة بالعديد من النباتات الأخرى التي تحتوي على هرمونات نباتية، والتي تحاكي بعض أنواعها الهرمونات…

Continue reading …

فوائد بذور دوار الشمس في التغذية

Comments Off on فوائد بذور دوار الشمس في التغذية

تتعدَّدفوائد بذور دوار الشمس ، خصوصًا أنَّ في ربع كوب من هذه البذور، هناك ستَّة غرامات من البروتين وغرامان من الالياف ومائة وتسعون ميلليغرامًا من البوتاسيوم. وتحجز هذه البذور مكانًا على لائحة “الأغذية الخارقة” أو الـ”سوبر فود”، لغناها بالحديد والثيامين والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والنياسين وحمض الفوليك والزنك والسيلينيوم، كما بالفيتامينات”ب1″ و”ب6″ و”هـ”. فوائد بذور دوار الشمس • تضاد الالتهابات ومقاومة أمراض القلب والأوعية الدموية، جرَّاء محتوى بذور دوار الشمس من الفيتامين “هـ” ومضادات الأكسدة الأساسيَّة القابلة للذوبان في الدهون بالجسم. وفي هذا الصدد، يتحرَّك الفيتامين “هـ” في أنحاء الجسم ليعادل الجذور الحرةَّ التي تلحق الضرر بما يحتوي على الدهون، مثل: الأغشية الخلوية وخلايا الدماغ و الكوليسترول. ومن خلال حماية هذه المكوِّنات الخلوية والجزيئية، يحتوي الفيتامين “هـ” على تأثيرات مُضادة للالتهاب تحدُّ من عوارض الربو والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي، ومن شدَّة وتواتر الهبَّات الساخنة في سنِّ انقطاع الطمث لدى النساء، إضافة إلى الحدِّ من تطوُّر مضاعفات السكَّري. وفي شأن الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، فإنَّ الفيتامين “هـ” هو أحد مضادات الأكسدة الرئيسة المتوافرة في جزيئات الكوليسترول، ويُساعد في منع الجذور الحرَّة من أكسدة الكوليسترول. علمًا أنَّ بعد حصول أكسدة الكوليسترول، فقد يتمكَّن هذا الأخير من التمسُّك بجدران الأوعية الدموية، والشروع في عمليَّة تصلُّب الشرايين، والتي قد تؤدي إلى انسداد الشرايين…

Continue reading …

فوائد الموز في الوقاية من النوبة القلبية وفي علاج الاكتئاب والقولون العصبي

Comments Off on فوائد الموز في الوقاية من النوبة القلبية وفي علاج الاكتئاب والقولون العصبي

فوائد الموز في عدد كبير من الأمراض قد تكون مفاجئة. تعرّفوا في الآتي إلى فوائد هذه الثمار ولا تدعوا منزلكم خاليًا منها: 1. يحارب الاكتئاب يحتوي الموز على التريبتوفان وهو بروتين يحوله الجسم إلى السيروتونين. والمعروف أنّ السيروتونين هرمون يساعد على الاسترخاء بشكل طبيعي. كما أنّ أكل الموز يساعد الشخص على أن يكون بحالة انفعالية جيدة، وعلى الشعور بالسعادة، وبالتالي تقليل الشعور بالاكتئاب بشكل ملحوظ. 2. زيادة التركيز تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من البوتاسيوم، وهذا العنصر المعدني المهم يعزز التركيز والتعلم، لأنه يجعل التلاميذ أكثر يقظة. 3. العصبية الموز فاكهة غنية بفيتامين بي6 وهذا الفيتامين يساعد على استرخاء الجهاز العصبي 4. التوتر البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على نقل الأوكسجين إلى الدماغ، والمحافظة على النبض بشكل طبيعي. ولذلك وفي لحظات التوتر ، يميل الأوكسجين في الدماغ إلى الانخفاض بشكل كبير، ويتسارع النبض ويقل مستوى البوتاسيوم، ولذلك فإنَّ أكل الموز يساعد على إعادة تنظيم كل ذلك. 5. علاج فقر الدم الموز غني جدًّا بالحديد، الأمر الذي سيعمل على زيادة إنتاج الهيموغلوبين في الدم، وبالتالي فإنه مهم لمحاربة الانيميا 6. مكافحة الإمساك حيث إنّ الموز غني بالألياف، فإنه يجنّب الجسم الإصابة بالامساك. وعند أكل الموز بشكل يومي، فمن شأن ذلك أن يعمل على تنظيم عمل الجسم. 7. يعالج حرقة المعدة يحتوي…

Continue reading …

فوائد اليانسون لمرضى القولون العصبي لا تقدّر بثمن !

Comments Off on فوائد اليانسون لمرضى القولون العصبي لا تقدّر بثمن !

فوائد اليانسون عديدة على الصحة، ولعلّ أبرزها المساعدة على الهضم، ولكن هذه البذور الصغيرة لديها فوائد أكثر من ذلك لتقدّمه لأجسامنا. اليانسون نبتة عطرية سنوية يبلغ ارتفاعها من 50 إلى 80 سنتم. وأوراقها خضراء لامعة، ثم تنمو من وسطها خلال فصل الصيف أزهار بيضاء صغيرة. وعلى الرغم من إمكان زراعة اليانسون الأخضر في المناطق الشمالية، إلا أنها لا تنضج تمامًا، ولهذا السبب، فإنَّ روسيا وإسبانيا – حيث يتميزان بصيف طويل وحار وجاف – هما البلدان المنتجان التقليديان لهذه البذور، التي تحظى باهتمام كبير من قبل المعالجين بالأعشاب. فوائد اليانسون يعمل اليانسون على تحفيز الغدد الهضمية، ويحارب الانتفاخات، ويخفف مشاكل المعدة المعوية، بسبب تأثيره المضاد للتشنجات على أقسام الجهاز الهضمي كافة، وبالتالي فهو رائع لمرضى القولون العصبي. كما أنه يعمل كمشقع ويُستعمل لعلاج مشاكل السعال , ويعالج مشاكل الربو كذلك. والميزة الإضافية التي يتمتع بها اليانسون الأخضر، هي أنه يزيد إفراز الحليب عند النساء المرضعات. كيفية تحضير منقوع اليانسون: للاستفادة بشكل كامل من فوائد هذه النبتة العطرية، إليك طريقة تحضير منقوع اليانسون: • أضيف ملعقة صغيرة من الينسون إلى كوب من الماء البارد، لتصنع منهما مستخلصًا عن طريق الغلي. • ضعي المزيج على النار واتركه يغلي بضع ثوانٍ. • بعد ذلك أطفئ النار ثم غطي الوعاء واترك المزيج يُنقع لمدة 10 دقائق أخرى. •…

Continue reading …

ما هي علاقة نقص فيتامين د بحساسية الحليب وعدم تحمل اللاكتوز؟

Comments Off on ما هي علاقة نقص فيتامين د بحساسية الحليب وعدم تحمل اللاكتوز؟
ما هي علاقة نقص فيتامين د بحساسية الحليب وعدم تحمل اللاكتوز؟

يعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون والمهمة جدًا لصحة الإنسان، إذ يتميز بعمله كهرمون تملك كل خلية في الجسم مسقبلًا له، ويصنَعه الجسم من الكوليسترول عند تعرضه للشمس، كما يوجد في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين وصفار البيض ومنتجات الحليب المدعمة به، إلا أنه من الصعب جداً الحصول على الكميات الكافية من فيتامين د من النظام الغذائي وحده. يلعب فيتامين د أدوارًا مهمة جدًا في الجسم، ولعل زيادة ودعم امتصاص الكالسيوم من أهمها، إذ يحتاج الجسم لفيتامين د لزيادة امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وإعادة امتصاص ما قد يتخلص الجسم منه عبر الكلى، وعادة ما يعاني الأشخاص المصابين بنقص فيتامين د من ضعف العظام وانخفاض كثافتها وآلام فيها خصوصًا مع التقدم في السن. يقدر احتياج الجسم اليومي من فيتامين د (400-800) وحدة دولية، ويصاب الجسم بنقصه نتيجة عدم الحصول على الكميات الكافية منه بالإضافة إلى عدة عوامل مثل امتلاك بشرة داكنة والتقدم في السن وعدم تناول الكميات الكافية من السمك ومنتجات الحليب وعدم التعرض إلى أشعة الشمس، بالإضافة إلى الاستخدام الدائم واليومي لواقي الشمس. حساسية الحليب ونقص فيتامين د ترتبط حساسية الحليب وعدم تحمل اللاكتوز بشكل ما بنقص فيتامين د ينخفض استهلاك الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز الناتج عن طفرة في جين معين مسؤول عن إنتاج إنزيم…

Continue reading …

ما هي الحمية الغذائية المناسبة لمرضى يوريا الدم؟

Comments Off on ما هي الحمية الغذائية المناسبة لمرضى يوريا الدم؟
ما هي الحمية الغذائية المناسبة لمرضى يوريا الدم؟

تقوم الكلى بتنقية الدم من الفضلات(كالمُخلّفات النيتروجينية واليوريا) والسوائل الزائدة عن حاجة الجسم، ثم يقوم الجسم بطردها عن طريق البول. إلى أن يحدث خللاً في وظائف الكلى فتقل قدرتها على القيام بهذه العملية فتتراكم هذه الفضلات والسوائل في الدم. وتُعرف هذه الحالة بالـ”يوريمية” أو بولينية الدم. قد تحدث هذه الحالة بسبب مرض مزمن كالضغط أو السكري، أو خلال المراحل المُتقدمة من مرض الكلى المُزمن، عندما يقل مُعدل الترشيح الكبيبي عن 15 ملليتر في الدقيقة. تُعرف الأعراض التي تُرافق تَكوُّن المُخلفات السامة في الدم مُجتمعة بمتلازمة البولينية. تتمثل أعراض اليوريمية في الشعور بالغثيان، الشعور بالتعب وفقدان الوزن. في حال لم يتم علاج اليوريمية فإنه قد يؤدي لفقر الدم، وتُعد اضطرابات الطعام وفقدان الشهية أو فقدان الاحساس بمذاق بعض الأطعمة من المُضاعفات الأكثر شيوعاً لبولينية الدم وتؤدي هذه المضاعفات إلى سوء التغذية لدى مرضى غسيل الكلى. كما قد يُصاب الشخص بنقص الطاقة والبروتين نتيجة قلة تناول الطعام. جميع الأعراض السابقة تحتاج إلى تدخُل تغذوي مُناسب للوقاية من سوء التغذية الشائع حدوثه في 20%- 50% من مرضى غسيل الكلى. الحمية الغذائية المُناسبة لمرضى يوريا الدم تعتمد نوعية الطعام المُتناول عند الإصابة ببولينية الدم على حالة المريض. ففي حال كان المُسبب مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم فإن الالتزام بعلاج هذه الأمراض والحمية المُخصصة لكلٍ منهم مع الانتباه إلى كمية البروتين المُتناوَل سيحول دون تطور اليوريمية. أما في حالة مرض الكلى المُزمن يكون…

Continue reading …

فوائد الثوم مع الزبادي

Comments Off on فوائد الثوم مع الزبادي
فوائد الثوم مع الزبادي

يتم استخدام الثوم مع الزبادي في الكثير من الأطعمة، حيث يتم استخدامه كصلصة في العديد من الأطباق مثل الأسماك والخضروات والسلطات، كما يمكن استخدامه كصلصة لغمس البطاطا المقلية. ويعد الثوم مع الزبادي من الخيارات الصحية للجسم وذلك لعدة أسباب، منها: أفضل من المايونيز حيث يحتوي الزبادي مع الثوم على دهون أقل ويجعل الوجبات أخف، ويتم استخدامه عادة في حال الرغبة في إنقاص الوزن وتحسين الأمعاء والبشرة والصحة العامة،إزالة السموم من الجسم، حيث يحتوي الثوم على مواد مضادة للأكسدة تساهم في عملية إزالة السموم من الجسم.  تحسين الهضم يحتوي الزبادي على البروبايوتيك، كما يحتوي الثوم عليها ايضا وبالتالي تتحسن عملية الهضم بشكل كبير.  خفض ضغط الدم يساعد الثوم في عملية خفض ضغط الدم. حيث يحتوي على الأنجيوتنسن الثاني، وهو البروتين الذي يساعد على الانقباضات في الأوعية الدموية وبالتالي يزيد ضغط الدم. ويحتوي الثوم على مادة الأليسين التي تقلل من نشاط الأنجيوتنسين وبالتالي تقلل من ضغط الدم.  تعزيز المناعة يحتوي الثوم على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تقليل ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. يحتوي الزبادي على العديد من المواد التي تساعد في تقليل الإصابة بعدوى الخميرة ونزلات البرد.  القيمة الغذائية من الفيتامينات والمعادن حيث يحتوي الزبادي على الفيتامين ب 12 والبروتين والفسفور والكالسيوم وحمض الفوليك.  حماية القلب يعمل الزبادي على حماية القلب…

Continue reading …

ما هي طرق حساب الحمل بعد الإجهاض؟

Comments Off on ما هي طرق حساب الحمل بعد الإجهاض؟
ما هي طرق حساب الحمل بعد الإجهاض؟

لا توجد طريقة لمعرفة بداية الحمل على وجه اليقين، ونتيجة لذلك؛ فإن معظم الناس، بما في ذلك الفريق الطبي، سيحددون تاريخ الحمل على أساس آخر دورة شهرية. لتحديد عدد الأسابيع التي وصل اليها الحمل بهذا الإجراء، يجب على الأم تذكر متى بدأت الدورة الشهرية الأخيرة، حيث يعد اليوم الأول من آخر دورة شهرية هو اليوم الأول من الحمل، وعليه يعرف التاريخ التقديري. بعض النساء يفضلن أن يحسبن حملهن من اليوم الذي يحتمل أن يكون بداية حدوث التبويض، خلال الشهر الذي حملن فيه. سيعطي هذا أيضا تاريخًا تقديريًا للحمل، الذي سيكون عادة بعد أسبوعين من اليوم الأول من آخر دورة شهرية. عادة، عندما تكون المرأة حامل في أسبوعها الأول، يعني ذلك فعلياً أنها في الأسبوع الثاني من الحمل. طرق حساب الحمل بعد الإجهاض يؤثر الإجهاض على العواطف وعلى الجسد ايضاً، وقد تحتاج الأم إلى وقت للشفاء، وبالتالي ترغب في تجنب حمل آخر، أو قد تكون أكثر حرصًا على محاولة الحمل مرة أخرى. نظرًا لأن الهرمونات والدورة الشهرية تحتاج إلى وقت للتنظيم بعد الإجهاض، فقد يكون من الصعب تحديدها عندما تكون في حالة الإباضة، ولكن هناك العديد من الطرق المختلفة المتاحة. يمكنك استخدام طريقة واحدة بشكل مستقل أو استخدام كل منها لرسم صورة أكثر اكتمالاً للدورة الشهرية. هناك طريقة لتتبع الإباضة بعد…

Continue reading …

دراسة حول علاقة الزائدة الدودية بمرض باركنسون

Comments Off on دراسة حول علاقة الزائدة الدودية بمرض باركنسون
دراسة حول علاقة الزائدة الدودية بمرض باركنسون

وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين أزالوا الزائدة الدودية كانوا أقل عرضة بنسبة 25٪ للإصابة مرض باركنسون، اعتماداً على المكان الذي يعيشون فيه. ليس هذا فحسب، بل تم اكتشاف كتل من البروتين تم ربطها في السابق مع مرض باركنسون في الزائدة الدودية وأجزاء أخرى من الجهاز الهضمي، مما يضيف إلى الأدلة الموجودة التي تربط الأمعاء بأمراض الدماغ. هناك مجموعة متزايدة من الأدلة تشير إلى أن مرض باركنسون بالنسبة للعديد من الناس يبدأ من أسفل القناة الهضمية وينتقل عبر العصب المبهم إلى الدماغ. قد لا يكون هذا الأمر مفاجئًا كما كان متوقعًا، نظرًا لأن أحد الأعراض المبكرة لمرض الباركنسون هو الإصابة بالإمساك. كما تم العثور على كتل غير طبيعية من بروتين يسمى ألفا سينيوكلين في القنوات الهضمية، وهذا البروتين مرتبط بمرض باركنسون. وبما أن تراكم البروتين يعتبر رد فعل مناعي على السموم والبكتيريا، وأن الزائدة الدودية هي مخزن الأمعاء الدقيقة، فإنها مكان واضح للبحث عن الرابط. أظهرت هذه الدراسة لمرض باركنسون أنه على الرغم من أنه من المعروف أن الزائدة الدودية غير ضرورية إلى حد كبير، إلا أنها تلعب دوراً رئيسياً في الجهاز المناعي وفي تنظيم تركيبة البكتيريا الموجودة في الأمعاء. من خلال الاستفادة من سجل المريض على المدى الطويل، تمكن فريق البحث من الوصول إلى الذين تمت إزالة الزائدة الدودية لديهم منذ عقود من…

Continue reading …

أسباب تأخر الحمل بعد إنجاب الطفل الأول

Comments Off on أسباب تأخر الحمل بعد إنجاب الطفل الأول
أسباب تأخر الحمل بعد إنجاب الطفل الأول

يعاني بعض المتزوجون من مشكلة تأخّر الحمل الثاني بعد وضع الحمل الأول، على الرغم من المحاولات المتكرّرة لإنجاح عملية الحمل. وعادةً ما يكون ذلك نتيجة حدوث بعض التغيّرات السلبيّة التي تطرأ على جسم الزوجة بعد الحمل الأول، والتي تشكّل عائقاً دائماً يمنع حدوث الحمل الثاني ما لم يتم علاجها. يضاف إلى ذلك التغيرات السلبيّة التي تطرأ على جسم الزوج بعد الزواج، والتي تشكل نسبة 40 في المئة من عوامل تأخر الانجاب بعد الطفل الأول بالنسبة للزوج. الأسباب المانعة للحمل بعد الطفل الأوّل بالنسبة للزوج : انخفاض في أعداد الحيوانات المنويّة، أو قلّة نشاطها الحركي، أو انعدام وجودها نهائياً، ويكون ذلك بسبب المعاناة من الالتهاب أو انغلاق ممرّات الحيوانات المنويّة. الضعف الجنسي نتيجة الإصابة بمرض مفاجئ كالسكر أو الضغط، والتي تحول دون انتصاب القضيب وحدوث القذف. ظهور الدوالي في الخصيتين، أو إحداهما، حيث يتمّ علاج هذه الحالة بالجراحة أو بالإبر. ظهور عيوب خلقية في الأعضاء التناسلية، والتي تحول دون قذف الحيوانات المنويّة في المهبل. العادات السلبيّة، كالتدخين والمخدرات وشرب الخمر. الضغط النفسي والاكتئاب. الأسباب المانعة للحمل بعد الطفل الأوّل بالنسبة للزوجة: انخفاض نشاط المبيض. انعدام قدرته على إنضاج البويضات، ويكون ذلك بسبب حدوث تغييرات واضحة في وزن الأم نحو زيادة الوزن الكبيرة أو النحافة الزائدة، والتي عادةً ما تعالج عن طريق…

Continue reading …

الحزن على فقدان الشريك قد يهدد حياتك

Comments Off on الحزن على فقدان الشريك قد يهدد حياتك
الحزن على فقدان الشريك قد يهدد حياتك

هل شعرت من قبل بحزن شديد يعتصر قلبك نتيجة فقدان الحبيب؟ يجب أن تنتبه فقد يهدد ذلك حياتك! كشفت نتائج دراسة علمية جديدة أن فقدان الحبيب من شأنه أن يسبب الإصابة بالتهابات تهدد حياة الإنسان. ففي دراسة قامت بها جامعة رايس واستهدفت خلالها 99 مشتركًا فقدوا شركائهم خلال الأسبوعين الماضيين، تم أخذ عينات دم منهم، ووجدوا النتائج التالية: أولئك الذين واجهوا صعوبة في المضي قدمًا في حياتهم، كانت علامات الإصابة بالتهابات منتشرة لديهم ارتفع خطر الإصابة بالتهابات لدى الفئة سابقة الذكر بنسبة وصلت إلى 53.4% كانت فرص الإصابة بالاكتئاب أعلى لمن عانى من الإصابة بالتهابات نتيجة فقدان الشريك. ارتفع خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية المميتة بسبب فقدان الشريك. حيث يحاول الباحثون من خلال دراساتهم وتجاربهم العلمية البحث في أثر فقدان الشريك على الاخر من الناحية الصحية، سواء النفسية أو الجسدية. من ناحية أخرى، لاحظ القائمون على الدراسة أن أولئك الذين فقدوا شركائهم بسبب الوفاة، كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب المختلفة والمميتة. وأكدوا أن هناك حاجة لوجود تدخلات لمن يعاني من مشاكل نتيجة فقدان الشريك، من أجل انقاذ الشريك الاخر. وفي دراسة أخرى، وجد أن الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشريك بسبب الوفاة، يكونون أكثر عرضة بحوالي الثلث للوفاة بعد ستة أشهر من وفاة شريكهم. فالإصابة بمتلازمة القلب المنكسر…

Continue reading …

معلومات هامة حول الأدوية الملينة

Comments Off on معلومات هامة حول الأدوية الملينة
معلومات هامة حول الأدوية الملينة

تعرف على أهم المعلومات المرتبطة بتناول الأدوية الملينة للبراز، وفقًا للهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية. نشرت الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية معلومات هامة حول الأدوية الملينة في حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر. وأشارت الهيئة أن هذه الأدوية تعمل على مساعدتك في التخلص من مشكلة الامساك. في المقابل، أكدت الهيئة على المعلومات التالية المرتبطة بتناول الأدوية الملينة: يعمل تناول الأدوية الملينة على التدخل في عملية امتصاص بعض الأدوية والأطعمة الاستخدام المطول للأدوية الملينة من شأنه أن يؤدي إلى اختلال المعادن ووظائف الجسم بشكل عام. من الضروري الانتباه على الحالات التي يتم خلالها استخدام هذه الأدوية، فقد يكون ذلك خطيرًا في حال الإصابة بالتهاب الامعاء أو الزائدة الدودية. إن كنت تتناول أي من المضادات الحيوية أو أدوية القلب، عليك التأكد أن الأدوية الملينة لا تتفاعل معها. إن كنت مرضعة فيجب الحذر من تناول الأدوية الملينة، فبعضها من الممكن أن ينتقل إلى الطفل عبر الحليب ويسبب إصابته بالإسهال. في حال استخدام الملينات لفترة طويلة من الزمن، فقد يؤثر ذلك على انقباضات القولون ويضعفها. لا يجب إعطاء الطفل الأدوية الملينة بتاتًا إلا في حال نصح الطبيب بذلك. لا تتناول الأدوية الملينة في حال كنت حاملًا قبل استشارة الطبيب. من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية الملينة في حال كنت مريض كلي أو…

Continue reading …

حبوب الفحم: فوائده واستخداماته وأضراره

Comments Off on حبوب الفحم: فوائده واستخداماته وأضراره
حبوب الفحم: فوائده واستخداماته وأضراره

حبوب الفحم عبارة عن حبوب صغيرة الحجم سوداء اللون، يتم صنعها من الفحم العظمي وبعض المواد النباتية. تعمل حبوب الفحم عن طريق حبس الفضلات والكيماويات الضارة في المعدة، وبالتالي منع الجسم من امتصاصها، من ثم ترتبط هذه المواد بالحبوب نفسها وتخرج من الجسم من خلال البراز. حبوب الفحم: أهم الفوائد والاستخدامات إليك تلخيص لأهم فوائد حبوب الفحم واستخدماتها: 1- علاج للتسمم حيث بإمكان هذه الحبوب أن ترتبط مع الكثير من الأدوية لإبطال مفعولها السام في الجسم. بالتالي يتم استخدام حبوب الفحم كعلاج طارئ وأولي للتخلص من تناول جرعات زائدة من الأدوية مثل الاسبرين. للحصول على أكبر فائدة من الضروري أن يتم تناولها خلال وقت قصير من اخذ كميات كبيرة من الأدوية. 2- تعزيز عمل الكلى من فوائد حبوب الفحم أنها تعمل على تعزيز عمل الكلي، وذلك من خلال خفض كمية الفضلات التي على الكلى تصفيتها. هذه الفائدة تعد ضرورية وبالأخص لمن يعاني من الإصابة بأمراض مزمنة بالكلى، والتي تؤثر على كفاءة عملها. 3- تقليل أعراض الإصابة بمتلازمة رائحة السمك تعمل حبوب الفحم على التقليل من الرائحة غير المحببة والتي ترافق الإصابة بمتلازمة رائحة السمك. هذه المتلازمة عبارة عن حالة طبية جينية تسبب ظهور رائحة شبيهة بالسمك لجسم المصاب. وفي دراسات علمية مختلفة وجدت أن تناول حبوب الفحم من شأنها أن…

Continue reading …

ماذا يحدث إن توقفت عن تناول الطعام لمدة يوم؟

Comments Off on ماذا يحدث إن توقفت عن تناول الطعام لمدة يوم؟
ماذا يحدث إن توقفت عن تناول الطعام لمدة يوم؟

عدم تناول الطعام لمدة 24 ساعة في كل مرة هو شكل من أشكال الصيام المتقطع المعروف باسم نهج التناول-الصيام-التناول. خلال الصيام على مدار 24 ساعة، يمكنك فقط تناول المشروبات الخالية من السعرات الحرارية. عندما تنتهي فترة الـ 24 ساعة، يمكنك استئناف الاستهلاك المعتاد من الطعام حتى الصيام التالي. بالإضافة إلى فقدان الوزن، يمكن للصيام المتقطع أن يكون له تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وأكثر من ذلك. من الآمن استخدام هذا المنهج مرة أو مرتين أسبوعيًا لتحقيق النتائج المرجوة. على الرغم من أن هذه التقنية قد تبدو أسهل من تقليص السعرات الحرارية اليومية، فقد تجد نفسك جائعاً ومتوتراً في أيام الصيام. يمكن أن يسبب ذلك أيضًا آثاراً جانبية خطيرة أو مضاعفات عند الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية. يجب عليك دائما التحدث مع طبيبك قبل الصيام، حيث يمكنه تقديم النصائح بشأن الفوائد والمخاطر التي قد تتعرض لها. ماذا يحدث للجسم خلال فترة التوقف عن تناول الطعام؟ سيكون وضعك طبيعياً في فترة 24 ساعة قبل أن يدرك جسمك أنك صائم. خلال الساعات الثماني الأولى، سيستمر جسمك في هضم آخر كمية من الطعام. سيستخدم جسمك الجلوكوز المخزن كطاقة ويستمر في العمل كما لو كنت ستأكل مرة أخرى قريبًا. بعد ثماني ساعات دون تناول الطعام، سيبدأ جسمك في استخدام الدهون…

Continue reading …

دليل نجاح عملية طفل الأنابيب

Comments Off on دليل نجاح عملية طفل الأنابيب
دليل نجاح عملية طفل الأنابيب

تعرف عملية الإخصاب في المختبر أو طفل الأنابيب كما هو متعارف عليه؛ بأنها سلسلة من الخطوات المعقدة التي تتمثل في جمع البويضات من المرأة والحيوانات المنوية من الرجل، وتخصيب البويضات داخل المختبر ومن ثم زرع البويضة الملقحة أو الجنين داخل الرحم، وعادة ما تستغرق الدورة الواحدة لطفل الأنابيب مدة أسبوعين، ويتم اللجوء لطريقة طفل الأنابيب لأسباب عديدة مثل، العقم غير المبرر، وانسداد قنوات فالوب أو إزالتها، ومشاكل في عملية الأباضة, وألياف الرحم، ومشاكل في عدد أو حركة أو شكل الحيوانات المنوية، وغيرها من المشاكل الخاصة بعملية الإنجاب. تنطوي عملية الإنجاب باستخدام طريقة طفل الأنابيب على متاعب جسدية ونفسية ومادية عديدة تجعل من نجاح طفل الأنابيب اعتبارا كبيرا لدى الوالدين، وتتحكم في عملية إنجاح طفل الأنابيب عوامل عديدة،قد تساعد بعض الإرشادات والتعليمات المتبعة قبل وبعد وأثناء عملية الإخصاب في المختبر في زيادة نسبة نجاح طفل الأنابيب ومنها ما يلي: النظام الغذائي لأطفال الأنابيب تناول وجبات صحية ومتوازنة. تجنب إجراء تغييرات رئيسية ومفاجئة على النظام الغذائي. اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط التي تختلف من بلد لآخر، ولكنها بشكل عام غنية بالخضراوات والفواكه والبقوليات والمكسرات والفول والحبوب والسمك والدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون. وعادة ما يشتمل على كمية منخفضة من اللحوم ومنتجات الألبان. التقليل أو تجنب استهلاك القهوة والكافيين بشكل عام. تجنب تناول الكحول. تناول الأطعمة…

Continue reading …

ما هي اضرار الكولاجين؟

Comments Off on ما هي اضرار الكولاجين؟
ما هي اضرار الكولاجين؟

يحتوي الكولاجين على العديد من الخصائص المفيدة. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الإكثار من شيء جيد إلى عواقب ضارة، هناك آثار جانبية للكولاجين يجب أن يعرفها المستخدمون في وقت مبكر. وبالنسبة لتنوع مصادر الكولاجين تكون معظم ردود الفعل التحسسية ليست من الكولاجين نفسه، بل يكون السبب من المصدر. فعلى سبيل المثال الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الأسماك، يجب أن يفكروا مرتين قبل الحصول على الكولاجين من مصادر الأسماك. هذا هي أول النقاط التي يتعين على المستخدمين توخي الحذر منها عند استخدام المكملات الغذائية، لذلك يجب التعرف على مصدر الكولاجين. بعض المنتجات تبين على قائمتها فقط نوع الكولاجين وليس المصدر، وهذا يمكن أن يجعل الأمور صعبة بعض الشيء. إذا كنت تستخدم الكولاجين من النوع الثاني، فمن المحتمل أن يكون المصدر من الدجاج. إذا كان النوع 1 و3، فيمكن أن تكون مصادره أكثر، مثل الأبقار أو الأسماك أو بياض البيض. الأضرار الناتجة من تناول الكولاجين كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، هناك مخاطر وآثار جانبية تجب مراعاتها قبل الاستهلاك. يتم انتاج مسحوق الكولاجين من عظام الحيوانات البرية، والجلد، والغضروف، التي يمكن أن تكون ملوثة بالمعادن الثقيلة مثل النحاس والزرنيخ. المكملات الغذائية قد تحتوي أيضا على الكرياتينين، وهو منتج تكسير الكرياتين من الأنسجة العضلية، ويمكن أن يؤثر على وظائف الكلي. سوء الطعم  بعض مكملات الكولاجين عن طريق الفم…

Continue reading …

ما هي اضرار زبدة الشيا؟

Comments Off on ما هي اضرار زبدة الشيا؟
ما هي اضرار زبدة الشيا؟

زبدة الشيا هي عبارة عن دهون بذرة تأتي من شجرة الشيا. يتم العثور على شجرة الشيا في أفريقيا الاستوائية الشرقية والغربية. تأتي زبدة الشيا من حبتين زيتيتين ضمن بذور شجرة الشيا، بعد إزالة النواة من البذور يتم طحنها إلى مسحوق وغليها في الماء ثم يرتفع الزبد إلى أعلى الماء ويصبح صلباً. استخدامات زبدة الشيا علاج حب الشباب التهاب المفاصل الحروق قشرة الرأس الجلد الملتهب الجلد الجاف الإكزيما لدغات الحشرات الحكة وجع العضلات القشور الحكة الجلدية (الصدفية) الطفح الجلدي التهاب جلدي ناجم عن العث (الجرب) الندوب عدوى الجيوب الأنفية كسور الجلد علامات التمدد التئام الجروح الجلد المتجعد دهن للطهي صناعة منتجات التجميل زبدة الشيا تعمل مثل المطريات حيث قد تساعد في تليين أو تطرية الجلد الجاف. وتحتوي زبدة الشيا أيضاً على مواد يمكن أن تقلل من تورم الجلد، هذا قد يساعد في علاج الحالات المرتبطة بتورم الجلد مثل الإكزيما. ما هي أضرار زبدة الشيا؟ هناك عدد قليل جداً من الدراسات التي تتعلق بسلامة استخدام زبدة الشيا، ولكن العديد من المنتجات التي تستخدم زبدة الشيا لم تبلغ عن أية اثار جانبية لها. أهم أضرار زبدة الشيا: زبدة الشيا قد تؤدي للإصابة بالسمنة يمكن زيادة الوزن بسرعة مع زبدة الشيا مما يؤدي إلى الإصابة بالسمنة. زبدة الشيا تحتوي على نسبة عالية من الدهون التي…

Continue reading …

فوائد البيض المسلوق

Comments Off on فوائد البيض المسلوق
فوائد البيض المسلوق

هناك العديد من الطرق لتحضير البيض، من أهمها وأكثرها انتشاراً هي عن طريق سلقه بالماء الساخن، وتعتبر هذه الطريقة من أكثر الطرق الصحية لتحضيره لأنها لا تحتاج إلى إضافة الدهون أو الزيت أثناء التحضير مما يقلل من السعرات الحرارية المتناولة. من خلال إدخال البيض المسلوق إلى إلى نظام غذائي متوازن يمكن الحصول على فوائده الصحية حيث أن السعرات الحرارية فيه منخفضة إلى حد ما. فيما يلي أهم الفوائد الصحية للبيض المسلوق. البيض المسلوق غني بالعناصر الغذائية المهمة يعتبر البيض المسلوق من أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب، حيث أن بيضة واحدة كاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لتحويل خلية واحدة إلى صوص. بيضة مسلوقة كبيرة واحدة تحتوي على العناصر الغذائية التالية: فيتامين أ: 6% من الكمية الموصى بها للأفراد الأصحاء. حمض الفوليك: 5% من الكمية الموصى بها للأفراد الأصحاء. فيتامين ب 5: 7% من الكمية الموصى بها للأفراد الأصحاء. فيتامين ب 12: 9% من الكمية الموصى بها للأفراد الأصحاء. فيتامين ب 2: 15% من الكمية الموصى بها للأفراد الأصحاء. الفوسفور: 9% من الكمية الموصى بها للأفراد الأصحاء. السيلينيوم: 22% من الكمية الموصى بها للأفراد الأصحاء. يحتوي البيض المسلوق على كميات لا بأس بها من فيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك وفيتامين ب 6 والكالسيوم والزنك، هذا يأتي مع 77 سعرة…

Continue reading …

العلاج التغذوي لقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر

Comments Off on العلاج التغذوي لقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر
العلاج التغذوي لقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر

بما أن السبب الأساسي في حدوث القرحة في معظم الحالات هو الإصابة بميكروب الملوية البوابية فإن التخلص من هذا الميكروب يعد الهدف الأول في العلاج. نظرًا لتعدد فصائل هذا الميكروب ومقاومته العالية نسبيًا في جميع أنحاء العالم، فلا بد من استخدام نوعين من المضادات الحيوية؛ مثل تتراسيكلين وميتروزول، مع تجنب التدخين؛ حيث أنه يزيد من إفراز الحمض المعدي ومن الحركات التقلصية لعضلات المعدة. العلاج التغذوي لقرحة المعدة والاثني عشر لقرون عديدة سابقة كانت العوامل الغذائية لها الأولوية في التسبب بقرحة المعدة والاثني عشر وعلاجها، لكن بعد اكتشاف الميكروب المسبب أعيد تقييم دور الغذاء في علاج القرحة. الأغذية البروتينية تستطيع أن تعادل الإفرازات الحمضية للمعدة بصورة موقتة يفضل تجنب الألبان ومنتجاتها يجب تناول كمية كافية من الماء فهو يساعد على التخلص من الكلورين الذي يساعد في زيادة إفراز الحمض يجب تناول وجبة صحية متوازنة تحدد فيها كمية البروتينات وتحتوي علي فيتامين سي أفضل طرق الطهي هي الطرق البسيطه كالسلق والأطعمة المهروسة كالبطاطس تجنب تناول التوابل الحارة والكحوليات والقهوة والشاي والمشروبات الغازية والمشروبات والحلويات التي تحتوي علي الكافين تجنب الأطعمة التي تحدث إزعاجًا للمعدة تناول الكحوليات بكميات كبيرة يؤدي علي الاقل الي تاكل سطحي الغشاء المخاطي مما يؤدي إلى زيادة خطورة المرض وعدم الاستفادة من العلاج يؤدي شرب البيرة والويسكي إلى زيادة…

Continue reading …

ما هو تأثير الفياغرا على الجسم؟

Comments Off on ما هو تأثير الفياغرا على الجسم؟
ما هو تأثير الفياغرا على الجسم؟

الفياغرا هو الإسم العلمي لدواء سيلدينافيل الذي يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم الرئوي وضعف الإنتصاب، بحيث يعمل على إرخاء العضلات في جدران الأوعية الدموية مما يستبب بتوسعها وزيادة تدفق الدم لمناطق معينة من الجسم. يحافظ سيلدينافيل على الإنتصاب لمدة أطول ولكنه لا يعالج ضعف الانتصاب أو الضعف الجنسي، ولا يؤثر على الرغبة الجنسية ولا يعمل كمحفز جنسي. تأثير الفياغرا على الجسم تأثير الفياغرا على جهاز الدوران تتسبب الفياغرا بتوسع الأوعية الدموية مما يزيد من تدفق الدم وخاصة في القضيب مما يولد ضغط يسبب الانتصاب. يمكن للفياغرا أن تتسبب بالاحمرار والتعرق المفرط من تأثيراتها الجانبية على جهاز الدوران هو التسبب بانخفاض ضغط الدم بعد ساعة أو ساعتين من تناولها ينصح من يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع الضغط أو من أصيب بسكتة دماغية، جلطة قلبية أو ذبحة صدرية باستشارة الطبيب قبل استخدام الفياغرا. تأثير الفياغرا على الجهاز التناسلي تساعد الفياغرا على المحافظة على الانتصاب لفترة أطول ولكنها لا تعالج ضعف الانتصاب أو الضعف الجنسي ولا تؤثر على الرغبة الجنسية ويبقى الشخص بحاجة للتحفيز والإثارة الجنسية حتى يحدث الانتصاب. يمكن أن يستمر تأثير الفياغرا لمدة أربع ساعات وعند بعض الرجال قد يستمر لمدة أكبر. يمكن لبعض الآثار الجانبية الخطرة والنادرة في آن واحد أن تحدث كالقساب وهو انتصاب يدوم لفترة طويلة ويتسبب بالألم ويتطلب الحصول على عناية طبية،…

Continue reading …

أضرار زيادة جرعة أدوية الغدة الدرقية أو ترك الأدوية

Comments Off on أضرار زيادة جرعة أدوية الغدة الدرقية أو ترك الأدوية
أضرار زيادة جرعة أدوية الغدة الدرقية أو ترك الأدوية

عندما تقلّ نسبة إفرازهرمون الغدة الدرقية في الدم، يصف الأطباء بعض الأدوية المنشطة للغدة الدرقية لتؤدي مهمتها على النحو السليم. لكن إذا أسرف الشخص في تناول هذه الأدوية ستنشط الغدة الدرقية بصورة توحي بالإصابة بمرض فرط نشاط الغدة الدرقية بعد أن كان هناك قصور في أدائها. يؤثر فرط نشاط الغدة الدرقية على عدة مناطق من الجسم، إذا ظهرت عليك وكنت تتعاطى أدوية الغدة الدرقية فاعلم أنك تخطئ حساب الجرعات وأنه يجب عليك مراجعة الجرعات التي تتناولها؛ بحيث لا تزيد عما وصفه لك الطبيب. أعراض زيادة جرعة أدوية الغدة الدرقية: زيادة سرعة نبضات القلب وعدم انتظامها مما يعرضك إلى خطورة الإصابة بأزمة قلبية، إلى جانب زيادة معدل خفقان القلب (بأن تشعر بأن قلبك يفقد قدرته على النبض لثوانٍ) ممّا يسبب شعوراً بعد الارتياح ويؤدي إلى التوتر. ومع ارتفاع جرعات أدوية الغدة الدرقية، يرتفع ضغط الدم وترتفع نسبة الإصابةبالازمات القلبية. انفتاح الشهية على حسب الجرعة المتناولة من أدوية الغدة الدرقية، يمكن أن تتسبب في انفتاح الشهية أو الشعور بالغثيان. حتى مع زيادة جرعة أدوية الغدة الدرقية، يمكن للشخص أن يخسر بعض الوزن، لأن إفراز الجسم لكميات كبيرة من هرمون الغدة الدرقية يؤدي إلى ارتفاع معدل التمثيل الغذائي (الاستقلاب)، ومن ثم يحرق الجسم كمية أكبر من السعرات الحرارية ليتماشى مع هذا المعدل السريع للاستقلاب. إذا لم…

Continue reading …

الفرق بين العلاج الاشعاعي والكيماوي

Comments Off on الفرق بين العلاج الاشعاعي والكيماوي
الفرق بين العلاج الاشعاعي والكيماوي

أكثر أنواع العلاجات المستخدمة لمكافحة السرطان هي العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي. تم تصميم كل علاج لاستهداف وقتل الخلايا السرطانية في الجسم، ولكن كلاهما يستخدم مجموعة مختلفة من العمليات والأدوات للمساعدة في علاج وشفاء المريض. حتى التأثير الكلي على جسم المريض يختلف بين هاتين الطريقتين. ما هو العلاج الإشعاعي هو علاج للسرطان يستخدم حزم إشعاع مركزية لقتل الخلايا السرطانية. النوع الأكثر شيوعًا من العلاج الإشعاعي هو إشعاع الحزمة الخارجية. يتضمن هذا النوع جهازًا يوجه أشعة عالية الطاقة من الإشعاع في الخلايا السرطانية. تسمح الآلة باستهداف الإشعاع في مواقع معينة، وهذا هو السبب في أن الأطباء يستخدمون إشعاع الحزمة الخارجية لجميع أنواع السرطان تقريبًا. وفقا للمعهد الوطني للسرطان ، فإن حوالي نصف المصابين بالسرطان يتلقون العلاج الاشعاعى. لماذا يستخدم العلاج الإشعاعي هو أداة مهمة لعلاج السرطان، وغالباً ما يستخدم بالاقتران مع العلاجات الأخرى؛ مثل العلاج الكيميائي، أو جراحة إزالة الأورام. الأهداف الرئيسة للعلاج الإشعاعي هي تقليص الأورام وقتل الخلايا السرطانية. في حين أنّ العلاج من المحتمل أن يصيب الخلايا السليمة، فإنّ الضرر ليس دائمًا. تمتلك الخلايا الطبيعية غير السرطانية القدرة على التعافي من العلاج الإشعاعي. ويمكن استخدام العلاج الإشعاعي خلال المراحل المختلفة لعلاج السرطان ولنتائج مختلفة. مخاطر العلاج الإشعاعي بغض النظر عن نوع الإشعاع المستخدم، يعتبر التعب وفقدان الشعر من الأعراض الجانبية الشائعة. يحدث تساقط…

Continue reading …

التدخل الجراحي لعلاج السمنة

Comments Off on التدخل الجراحي لعلاج السمنة
التدخل الجراحي لعلاج السمنة

السمنة هي اضطراب ينتج عنه زيادة في الوزن وتراكم غير طبيعي للدهون في الجسم. يتم تحديد السمنة بشكل أدق استناداً إلى قيم مؤشر كتلة الجسم وهو مؤشر يربط بين وزن الشخص وطوله إذ يتم حسابه من خلال قسمة الوزن على مربع الطول لتقييم الوزن الطبيعي للشخص أو زيادة الوزن. تعتبر قيم مؤشر كتلة الجسم الواقعة بين 18-24 قيم طبيعية القيم فوق 25 تعني وجود زيادة في الوزن القيم بين 30-35 تعني الإصابة بالسمنة القيم فوق 35 تدل على الإصابة بالسمنة المرضية التي عادةُ تتطلب التدخل الجراحي تعتبر السمنة من أكثر الأمراض انتشاراً في الآونة الأخيرة ويعود السبب إلى تغير نمط الحياة والتسهيلات التي أدت إلى تقليل الحركة والنشاط لدى الأشخاص والإصابة بالخمول بحيث يمكنك بكل سهولة تناول كميات من السعرات الحرارية أكثر مما يحرقه جسمك في اليوم. كذلك اتباع النظام الغذائي غير السليم وتناول الوجبات السريعة له دور كبير في انتشار السمنة. الجراحة لعلاج السمنة الهدف من عمليات الجراحة لعلاج السمنة ليس تجميلياً و إنما لتقليل مخاطر السمنة، حيث يؤثر تواجد الدهون والنسيج الشحمي في الجسم على جميع خلاياه ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الدماغ والقلب والأوعية الدموية كما أشارت الدراسات الحديثة أن لهذه الدهون دور في الإصابة بالأورام الخبيثة. يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي كعلاج أخير بعد اتباع الحمية الغذائية وممارسة الرياضة والعلاج النفسيوضمن شروط معينة لوزن المريض كما يلي: قيم مؤشر كتلة الجسم أكبر من 35 وتعاني من أمراض أخرى أهمها: داء السكري، الضغط، تشمع الكبد، آلالام المفاصل والديسك، اضطراب في مستويات…

Continue reading …

مراحل سرطان الثدي

Comments Off on مراحل سرطان الثدي
مراحل سرطان الثدي

يعد سرطان الثديعلى قائمة أكثر أنواع السرطان التي تصيب الإناث، وبمجرد تشخيص الإصابة بسرطان الثدي فسيقوم الطبيب بإجراء عدة فحوصات تشخيصية بهدف تحديد المرحلة التي وصل إليها المرض. وقد قام العلماء بالاتفاق على تحديد عدة مراحل للمرض، وتم إعطاء كل مرحلة رقم من اللغة اليونانية، وكلما كان رقم المرحلة كبير دل هذا على أنَّ السرطان في مرحلة متقدمة. عوامل تحديد مرحلة السرطان استند العلماء في تحديد المرحلة المرضية على عدة عوامل، وهي: حجم الورم انتشار الورم إلى العقد الليمفاوية انتشار الورم إلى أماكن أخرى من الجسم وباختلاف المرحلة التي وصل لها المرض يختلف العلاج المتَّبع. سرطان الثدي في المرحلة الاولى وهي أولى مراحل تكون ورم سرطاني، وهنا تبدأ الخلايا السرطانية بالتكون في أنسجة الثدي المحيطة، وهذه المرحلة مقسمة إلى قسمين، وهما: وجود كتلة واحدة في الثدي يبلغ حجمها أقل أو يساوي 2 ملم فقط أي بحجم حبة الفول السوداني أو أصغر. كما أنَّ هذه الخلايا السرطانية لم تنتشر خارج الثدي إلى مكان آخر أو إلى الغدد الليمفاوية القريبة. وجود عدة مجموعات صغيرة من الخلايا السرطانية التي لا يزيد حجمها عن 2 ملم ويكون هناك عدد قليل من الخلايا السرطانية قد وصل إلى العقد الليمفاوية القريبة. وبشكلٍ عام سواء كانت الإصابة بالنوع الأول أو الثاني تعد نسبة الشفاء عالية في حال التشخيص المبكر، ويمكن العلاج…

Continue reading …
Page 1 of 9123Next ›Last »