ارتجاع المريء
الارتجاع المعدي المريئي
ما هو المرئ؟
المرئ عبارة عن عضو عند الفقاريات ذو شكل أنبوبي، مؤلف من ألياف عضلية, و هو جزء من أجزاء الجهاز الهضمي. و هو عبارة عن أنبوب عضلي يمتد داخل القفص الصدري ما بين البلعوم و فتحة المعدة، و في نهاية هذا الأنبوب حلقتان من العضلات القوية للغاية، التي تسمح بمرور الطعام إلى داخل المعدة، و تمنع بشكل أساسي إرتجاعه من المعدة إلى المرئ أو البلعوم . و يعتبر ارتجاع المريْ مرضا مزمنا نتيجة لضعف العضلة العاصرة أسفل المريْ.
مسببات ارتجاع المريء:
1- يحدث نتيجة ضعف العضلة العاصرة المتواجدة في أسفل المرئ ، وعدم عملها بكفاءة.
2- وجود فتق بالحجاب الحاجز ، و ينتج عن ذلك إرتداد أو إرتجاع حمض المعدة إلى المرئ مما يسبب تلف بالغشاء المخاطي.
أهم أعراض الإصابة بمرض إرتجاع المرئ:
- وجود فتق في الحجاب الحاجز
- تناول اطعمة مهيجة للمعدة
- الالتهابات الفيروسية والبكتيرية
- ابتلاع مواد كاوية او تناول ادوية مقرحة مثل تناول المستمر للاسبرين على معدة فارغة
- التقيؤ المستمر
الاغذية الممنوعة والتي يجب التخفيف منها:
1- تجنب تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية و مشروبات الطاقة
2- الجبنة الصفراء والالبان كاملة الدسم مع الاجبان كاملة الدسم ايضا
3- والشوكولاته والحليب المنكه بالشوكولاته يزيد الالم
4- الصلصات ورب البندورة
5- الأطعمة المقلية والزيوت فكل هذه الأطعمة تضعف العضلة الفاصلة بين المعدة والمريء والحلويات الدسمة
6- الحمضيات (البرتقال – الكيوي-الليمون-….)
7- البهارات الحارة
8- المرتديلا و النقانق لانها عالية بالدهون
9- الكحول والتدخين والارجيلة
الاغذية التي يجب تناولها:
الموز، الخبز الحاف ، الزنجيبل النيئ بدون قشره ، الكركم، أرز أبيض سادة، مطبوخ الشومر النيئ، الشوفان، الخيار بدون قشره ، فيتامين ب 6 للحوامل يخفف الارتداد.
نصائح يجب اتباعها للتخفيف من الارتداد:
1- عدم ملء المعدة تماما عند الاكل.
2- تناول وجبات صغيرة ومتعددة (5-6 وجبات في اليوم).
3- استخدام مخدة عالية للنوم.
4- تخفيف الوزن إذا كان هناك زيادة في الوزن.
5- عدم لبس الملابس الضيقة.
6- عدم النوم بعد الأكل مباشرة،يجب أن يكون بين آخر وجبة والنوم حوالي ساعتين إلى ثلاثة.
7- تجنب ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام.