فوائد ورق الجوافة

أوراق الجوافة تمتلك العديد من الخصائص الطبية وتوفر مجموعة من الفوائد الصحية لكونها تحتوي على الكثير من العناصر المهمة للجسم، مثل مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للجراثيم والمضادة للالتهابات وغيرها. وبسبب الآثار الجانبية الناجمة عن استخدام الأدوية والعقاقير الكيميائية، فإن هناك اتجاه بشكل متزايد إلى النباتات العشبية لعلاج مختلف الأمراض، وتُعتبر أوراق الجوافة واحدة من أهم الأعشاب الموجودة بسبب خصائصها الطبية الكثيرة، وحديثاً أصبحت أوراق الجوافة متوفرة على شكل كبسولات وشاي أوراق الجوافة.

المواد الكيميائية في أوراق الجوافة

تحتوي أوراق الجوافة على العديد من المواد الكيميائية المختلفة التي تجعل منها مفيدة للعديد من العمليات الحيوية في الجسم، وتجعل من أوراق الجوافة واحدة من أهم الأعشاب الموجودة.

  • البوليفينول (polyphenols)
  • الكاروتينات (carotenoids)
  • الفلافونويد (flavonoids)
  • التانينات (tannins)

هذه المواد يمكن أن تكون فعالة للغاية في علاج بعض الأمراض المختلفة.

التأثيرات الصحية لأوراق الجوافة

فوائد أوراق الجوافة للجهاز الهضمي والأمعاء

تحتوي أوراق الجوافة على مضادات أكسدة عدة تسمى الكاروتينويدات والأنثوسيانين، والتي لها نشاط كمضاد حيوي طبيعي يساعد على قتل كثير من أنواع البكتيريا المسؤولة عن الإسهال. وفقًا لبحث نُشر عام 2008 ، باللغة الإسبانية، وجد الباحثون أن مقتطفات أوراق الجوافة تقتل بشكل فعال كثيراً من أنواع البكتيريا التي يمكن أن تسبب الإسهال. ولكن لا تزال هناك حاجة إلى تجارب أكثر لتأكيد هذه الميزة.

تأثيراته على القلب والأوعية الدموية

قد تساعد المركبات الموجودة في أوراق الجوافة على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وفقاً لدراسة نُشرت في عام 2005  والتي وجدت أن حيوانات المختبر ذات ضغط الدم المرتفع والتي تغذت على خلاصة أوراق الجوافة قد انخفض ضغط الدم ومعدلات ضربات القلب لديها مقارنةً بمجموعة السيطرة . يمكن أن يحسّن شراب أوراق الجوافة أيضًا من نسبة الدهون في الدم، وفقًا لعدة دراسات تم مراجعتها في بحث نُشر عام 2010 في مجلة “التغذية والأيض” وُجِد أن مستخلصات أوراق الجوافة قد تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وثلاثي الجليسيريد غير الصحي، إلا أن مزيداً من التجارب لا تزال مطلوبة لتأكيد هذا أيضاً.

خصائص مضادة للسكري

قد تساعد بعض مركبات الفلافونويد والمركبات الأخرى في أوراق الجوافة في الحفاظ على انخفاض نسبة السكر في الدم بعد تناول وجبة عالية الكربوهيدرات. حيث ظهرت عدة دراسات تشير إلى أن شاي أوراق الجوافة يثبط العديد من الإنزيمات المختلفة التي تحول الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي إلى الجلوكوز، مما يبطئ عملية امتصاصه في الدم.

استخدامات ورق الجوافة

لعلاج الإسهال

ضِف أوراق الجوافة وجذورها إلى كوب من الماء المغلي، ثم قم بتصفية الماء وشربه على معدة فارغة للحصول على راحة سريعة.

لخفض الكولسترول

وفقاً لمقال نشر في مجلة التغذية والأيض، فإن المشاركين في الدراسة الذين شربوا شاي أوراق الجوافة كان لديهم مستويات أقل من الكوليسترول بعد ثمانية أسابيع.

لمرضى السكري

حيث تقلل أوراق الجوافة معدل امتصاص الجلوكوز كما سبق ذكره.

المساعدة في فقدان الوزن

تساعد أوراق الجوافة على منع الكربوهيدرات المعقدة من التحول إلى السكريات الأحادية، مما يقلل من عملية امتصاصها وبالتالي يقلل من السعرات الحرارية الداخلة للجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

محاربة السرطان

يقول الدكتور أنجو سود: “أوراق الجوافة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان” – وخاصة سرطان الثدي والبروستات والسرطان الفموي – بسبب احتوائها على كميات كبيرة من مادة الليكوبين المضادة للأكسدة. وقد كشفت دراسات مختلفة أن الليكوبين يلعب دوراً هاماً في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

علاج نزلات البرد والسّعال

تحتوي أوراق الجوافة على نسب عالية من فيتامين  سي والحديد، وهذا يجعل أوراق الجوافة مفيدة جداً في تخفيف السعال والبرد، كما أنها تساعد على التخلّص من المخاط.

يقلل من حب الشباب

نظراً لارتفاع نسبة فيتامين  سي في أوراق الجوافة؛ فإنها يمكن أن تساعد في التخلص من حب الشباب عند طحنها ووضعها على أماكن الإصابة.

يمنع تساقط الشعر

للتقليل من تساقط الشعر يمكنك غلي أوراق الجوافة وتركه ليبرد قليلاً ومن ثم تدليك فروة الرأس به.

سرطان البروستاتا

أوراق الجوافة يمكن أن تكون مفيدة في حالة سرطان وتضخم البروستاتا أيضاً.

لعلاج آلام الأسنان

يعمل شاي أوراق الجوافة كعلاج منزلي رائع لآلام الأسنان وتورم اللثة وتقرح الفم بسبب الخصائص المضادة للجراثيم والمضادة للالتهابات. يمكنك أيضاً طحن الأوراق ووضعها على اللثة والأسنان لعلاج هذه المشاكل.